Ženske so precej težko narediti, ne sladko. Toda vsi vemo, da je sladkor škodljiv za zdravje, ki vplivajo na stanje kože, obliko telesa in prispeva k razvoju diabetesa.
To ni potrebno za upravljanje sploh ne sladko, lahko pripravljeni okusne in zdrave sladice brez dodanega sladkorja. Zamenjajte jo lahko fige, suhe marelice, rozine in naravnega medu. Takšne sladice, kot je doma, ne bo škodila zdravju in pomoč shujšati za odbojko na sezono.
Candy "tartufov"
Potrebujemo:
Vsak matice - 100 g
Arašidovo maslo - 2 žlici. l.
Kokosovo olje - 1 žlica. l.
Kakav v prahu (ali Kerob) - 2 žlici. l.
Ovseni kosmiči - 2 žlica. l.
Medu - 1 žlica. l.
Korak za pripravo korakih:
1. Matice preko noči namakali v hladni vodi, Pare.
2. Kokosovo olje za taljenje vodni kopeli.
3. Dodajte vse preostale sestavine (razen kakava) in dobro premešamo.
4. Oblikovanje kroglice, da jih za 30-60 minut v hladilnik.
5. Povaljal v kakava ali Kerob.
Sir pecivo brez sladkorja
Potrebujemo:
Sir - 300 g
Jajca - 2 kosa.
Pšenični kosmiči - člen 5. l.
Rozine - člen 5. l.
Banana - ½ enote.
Lupina ene pomaranče
Vanilija in cimet - po okusu
Korak za pripravo korakih:
1. Rozine namočene v vreli vodi.
2. Beat jajca s sirom.
3. Dodajte vse preostale sestavine in zamesimo testo.
4. zaviti v folijo ali v vrečko in dal na 30 minut v hladilnik.
5. Fry v segreto ponev v rastlinskem olju. Še bolj prehransko recept vključuje peko Cheesecakes v pečici pri 180-200 stopinj za 15-25 minut.
Kolački s suhim sadjem
Potrebujemo:
Moka (prednostno polnozrnatih) - 2 skodelici
Oatmeal - 0,5 stekla
Rozine - 30 g
Kuraga - 30 g
Apple - 1pc.
Grozdni sok - ½ skodelice
Dezintegrant testo - 1 in pol ure. l.
Rastlinskega olja - 1 žlica. l.
Korak za pripravo korakih:
1. Soak posušimo za 20-30 minut v vreli vodi.
2. Kocke narezano jabolko.
3. Izpolnite ovsene sok za 5-10 minut.
4. Dodamo moko, pecilni prašek in rastlinsko olje.
5. Dal v mešalnik in mešamo, dokler gladko.
6. Dodaj v testo in suhih jabolk.
7. Polnimo testo 2/3 kalupi za piškote.
8. Smo dal v segreto pečico na 180 stopinj za 20 minut.
9. Na zahtevo, potresemo s kakavom v prahu ali Kerob in okrasite z jagodami.
Prav tako se prepričajte, da vprašati o kako ohraniti normalne ravni sladkorja v krvi
