S prihodom hladnega vremena lenobe zmag, tako bolj radi ležijo pod toplo odejo, in storiti ničesar. Vendar pa je to zabavo je popolnoma neproduktivno in prej ali slej bo vodilo do letargija in depresije. Kako se spopasti s lenobe in postali bolj produktivni?
Včasih je koristno, da so leni - tako telo spopadanje s stresom in prevelikega napora, ko pa postane navada - morate ukrepati. Najprej morate prepoznati težave in poiskati načine za rešitev, ne bo enostavno, vendar čez nekaj časa boste začutili energijo in pripravljenost spremeniti svoje življenje na bolje. Vector preusmeriti svojo energijo v pozitivno smer aktivni in boste videli, kako čudovito bo vaše življenje spremenilo.
Načrtujte naslednji dan v večernih urah.Načrtovanje - odličen način, da postane bolj organizirano in produktivno izkoristiti svoj čas, da razvijejo navado, da načrt vaš dan večer prej. Sedite v sproščenem vzdušju, osredotočenost in si zapišite vse stvari, ki jih morate narediti, da lahko poskrbi za red zgoraj, ki temelji na pomembnost zadeve. To načrtovanje bo vam omogočajo, da pravilno razporediti svoj čas in trud, da ne bo ničesar zamudili pomembnega daleč od oči in bolj vidne rezultate.
Zgodaj vstati.Jutro - najbolj produktiven čas dneva, tako da bi bilo mogoče uporabiti. Poskusi, da se zbudiš zgodaj za odrasle počitek dovolj 8 ur spanja, tako da bolje, da gredo do 11 in zgodaj vstati, potem imate čas, veliko več kot ponavadi. Ustvarite ritual, ki bo pomagal zbudi in občutite energijo zjutraj, da vas osebno: morda bo to zjutraj tuš, kava, najljubša sladkarije ali kaj drugega. Habit ustvarila 21 dni, bo težko na prvi, ampak malo razvrščanje sami, boste postali veliko bolj slediti in se počutim srečno in harmonično človeka.
Največja make. Nikoli odložiti na jutri, kar lahko storiš danes. To pravilo deluje že od otroštva v odraslost, storiti vse, kar je do maksimuma, nato pa jutri, se lahko sprostite, drugače, nenehno prelaga rešitev nekaterih vprašanj, dobiš velik kup težav, ki se morajo ukvarjati z vsem in takoj. Zberi se in organizirati svoj čas, tako da je čas, da se stori vse načrtovano in ne gredo na okoli lenobe in izgovorov izumiti neobstoječa.
Ne pozabite na počitek.V primerih, ko se oseba, ki meče na vse, in ko je negativna - hitro izgorelosti in izguba zanimanja, zato poskusite odmore na delovnem mestu, malo moti obnoviti sile. Na primer, če sediš ves dan v pisarni, nato pa enkrat eno uro in pol, da odmor za 5-10 minut, vstani hoditi, iti ven za nekaj svežega zraka, boste po tem razrešnice spopadanje s preostalo zadeve. Uporabite produktivno odmori pobegniti in je treba izpolniti za nadaljnje delo, in ne brezglavo visi za eno uro v socialnih omrežjih, vaš čas je dragocen.
Poiščite pravo motivacijo.To je verjetno najbolj učinkovit način za spopadanje s lenobe, kot motivacijo in pravo željo lahko spremeni osebo nerazpoznavnosti. Ovrednotiti in razmisliti, kaj želite, za kakšno delo in v živo na splošno, vizualizirati svoje želje ali pa se tehniko 100 želje, da izberete najbolj pomembno in prednostno. Tudi globalni cilj je sestavljen iz številnih majhnih, od katerih jih prestati, glavna stvar je, da vidim s svojimi očmi. prava motivacija luči in napolni z energijo, oseba, ki je pripravljena, da premika gore, tako da lenobe ne more iti niti govora. Poiščite nekaj, kar vas naredi potapljajočo srce in sijaj v očeh, in deluje!
Prav tako se prepričajte, da vprašati o zakaj se počutite preobremenjeni in utrujeni zjutraj
