Zategnite šibko in povešeno kožo po je porod zelo pomembno tudi zato, ker je samo v tem primeru, je obnovljena normalen krvni obtok, koža postane elastična. Nujno je, da to Tummy Tuck v času - v nasprotnem primeru je naloga veliko bolj zapletena, koža izgubi sposobnost, da bi nekdanjo obliko. Zato je pomembno, da razmisli niz vaj in nego kože čim prej!
Masaža - izredno učinkovita in potrebna sredstva za saggy kožo. Masaža pomaga celice "zbudi" in mišice - je bolje, da se odzove na vajah in zdravljenju. Izboljšan pretok krvi, saj pošilja signale za obnovo kože in zategovanja, tako da je spretno masažo, boste zelo hitro vrnejo na svoje nekdanje oblike! Masaža je najbolje narediti z olji in posebne kreme (na primer, z vsebino izvlečkov alg in drugih rastlin, krepi kožo). Koža je očitno potrebuje podporo in dodatnega hranjenja - tako, da segreto zmes oljčnega olja ali mareličnih koščic olje z dodatkom eteričnega olja pomaranče ali grenivke sladko - najboljša rešitev za masaža!
Začnemo z mehko "črpanje" od oslabljenih in napete mišice. Ne pozabite, da ko kamene tiska z velikim navdušenjem ne - začeti z enostavnimi vajami za kratek čas. Ali morajo biti dovolj pogosto, vendar ne le nekajkrat. Na primer, klasična vaja za tisk: Ulezite se na hrbet, upognite kolena in noge priključeni na nekaj, kot so baterije ali posteljo. Zdaj začeli trgati telo, pa ni sprva previsoka. Ali to vajo v majhnih pipe, poslušanje njim. Tudi kratkotrajna obremenitev postopoma prinese mišice nazaj na normalno, ker dobijo signal, da se razvije.
Izvajate lahko zelo preprost, in čeprav je popolnoma neškodljivo vadbo (celo primitivno!): Stoji na prstih, previdno potegnite roke. Presenetljivo je, da je ta vaja krepi trebušne mišice, prebudi mikro tokove v mišicah in kot rezultat - trebuh je veliko bolj tesen! Še posebej je mogoče opraviti tolikokrat na dan. Za napeto kožo, je zelo pomembno, aerobna aktivnost - ali utrjena in izčrpane mišice in ne bo vidna. Ples, plavanje, tek - se počasi začenja, da se vrnete dovolj aktivnosti, kot tudi daljši sprehod peš.
Kot je za dvigala dojk - potem lahko pomaga navadne vaje z utežmi! So zelo učinkovito vpliva na mišice prsnega koša in orožja, kot posledica vaših prsi hitro potegnil navzgor, in traja dobri formi. Bodite prepričani, da uporaba krem, olj in gelov za ohranitev dojke elastičnost kože - še posebej, zdaj pa potrebuje dodatno prehrano in hidracijo.
