Na dan rojstva otroka, vsaka ženska dobi darilo - materino mleko. Mame, ki so imeli za krmo svoje dojenčke formulo mleko, zavist matere dojenčkov. Materino mleko je vedno pripravljena in brezplačno. In steklenice ni potrebno. Še ena stvar, ki jo imamo, da ponovno preuči svoj meni po porodu.
Vendar pa je okoli matere dovodnega napajanja, obstaja veliko priljubljenih mitov.
Uredništvo Kolobok.ua To vam bo pomagal razkrinkati s 7 najbolj priljubljenih napačne predstave o prehrani doječih mater in uživajte uspešnega "mlečno zgodovino."
Mit 1: doječe matere morali piti mleko
Zdi se, da vse, kar je logično: ste krmo mleka, nato pa še piti mleko. Dejstvo je, da je mit. Polnomastno mleko je vsekakor koristno, vendar hkrati lahko povzroči težave z otrokom v trebuhu. Zaradi pomanjkanja encimov, ki lahko drobtine alergični razčleniti nebeljakovinske polnomastnega kravjega ali kozjega mleka.
Kaj storiti? Cook kaša z mlekom in vodo v razmerju 1: 1, piti domač jogurt, jogurt, kefir.
Mit 2: Mati oskrba bi morala sedeti na strogi dieti
To se zgodi. Doječe matere po porodu poskusa: Kaj pa, če sem jedel kos "to"? In jesti - in čokolada, torto in prekajene klobase. Otrok ni reakcija? Torej, lahko pustite še en grižljaj, in še, in še... dokler ne dobite dostojno del "sumljivih" izdelkov. In ena "popoln" dan otroka se pojavi srbeč izpuščaj, otekanje trebuha (to je tudi reakcija!), In moja mama, seveda, moral sedeti na vodi in ovsenih kosmičev.
Bolje je, da imajo majhne porcije živil, ki jih redno pripravljajo sami med nosečnostjo - otrok od nje "poskušali" po krvi še vedno v maternici. In rezine mandarine in kos kuhanih rib, ki so bili v svojem običajnem meniju pred dostavo, samo ne škoduje otroku.
Vendar pa je treba, katera živila omejena na minimum - tako je pečeno, soljeno "dobrote" in vse vrste hitre hrane. Kot pravijo, od greha stran ...
Mit 3: Mati oskrba mora jesti za dva
In zakaj? Ženske med nosečnostjo poveča maternico, namesto v želodcu, in normalen del hrane bi moralo biti dovolj. Druga stvar je, da je mama zaželeno, da imajo bolj pogosto, tako da bo skupno število kalorij poveča za 400-500 kalorij. In ostali naj bi poskrbel, da je bila hrana na krožniku okusne, krepko in koristno.
Mit 4: Potrebno je piti veliko, tako da ni bilo dovolj mleka
Še en mit serije "ena babica rekla." Ali ni treba piti s silo, telo sama vam bo povedal, ko se potrebuje nov kos čistega ustekleničene vode, brez plina, čaj ali kompot.
Dnevna norma tekočine v prvih šestih mesecih dojenja 2,2,5 l na juhe, ki temeljijo dan, mlečni napitki. Ko drobtine v 6 mesecih postopoma nadaljuje privabiti, se tekočina stopnja zniža na 1,5-2 litrov.
Mit 5: med dojenjem ni sladkih in škrobnih živil
Običajno je to mit, s pomočjo mame, ki želijo čim prej shujšati po porodu. Del mita sklada z resnico: silo z pecivo, pecivo, sladice ne koristi niti matere ali prebavne drobtine. Vendar pa nekateri bonboni (brez konzervansov, barvil in arom) in suhega kruha, žemljice ne bo škodovalo sliko.
Mit 6: dojenje ni mogoče jesti zelje, črn kruh in fižol
Naj se strinjajo: od so prsi moje matere ne polil kosov hrane, ki jo pojedli. Mleko, proizvedeno iz krvi limfnih doječe matere, tako da, kakšno reakcijo na izdelke, moja mama, tako da lahko počakate za drobtinice. In če kuhane fižol ali jedo surovo zelje, zagotovljena vetrovi.
Kaj storiti? Kuhanje zelje prevrete in pečenega oblike, prvega voda odteka med kuhanjem fižol in grah. In preverite, kako magnetek odzval na to hrano.
Mit 7: med dojenjem ne more jesti čebulo in česen
Menijo, da zaradi teh mlečnih izdelkov pridobi neprijeten okus in drobtine opustiti mleko. Nič takega, in je bilo dokazano različnih poskusov, ki so bile izvedene, in domačih ter tujih zdravnikov. 2-3 stroka česna ali majhno čebulo, jedo svojo mater, ne vpliva na apetit otroka.
Odkrijte tudi nekateri sladkarije lahko privoščijo doječe matere.
