Zdravi zobje - ključ do dobrega zdravja otroka, in kalcija - eden od najpomembnejših mineralov, ki so znani, da so podlaga ne le zobnih tkiv, temveč tudi vse kosti človeškega telesa.
Ni skrivnost, tako da je treba za ta mineral pri otrocih nekajkrat večji kot pri odraslih, in njegove pomanjkanje vodi do resnih posledic in še posebej vpliva na zdravje zob.
Če želite shraniti dojenčka usta, da bi, poleg obveznega dnevne higiene, morate vnesti naslednje izdelke v prehrani.
Trdi sir
Ker je ugotovljeno, da je glavni Kalcij "izdelek" v mleko in mlečne izdelke - jogurt, skuto, kislo smetano, jogurt, je treba te živilski izdelki biti obvezno v otroški prehrani. Prvak vsebnostjo kalcija med fermentiranih mlečnih izdelkov je jasno trdi sir.
Poleg največje vsebnosti kalcija, ima ta izdelek še eno pomembno lastnost, in sicer: med žvečenjem kos trdega sira v proizvodnji usta sline se poveča, medtem ko njegova kislost normalizirajo. Tako obstaja naravna čiščenje zobne sklenine proti patogenim bakterijam.
Veliko kalcija je tudi v sezamovo seme, mandlji, brokoli, bazilika, svež peteršilj.
FISH
Zvesti spremljevalec kalcija, ki pomaga mineralov hitro in enostavno izenačimo - vitamin D, ki je v drugi se imenuje »sonce«.
Levji delež tega vitamina pri izpostavljenosti UV sevanju (sonce) proizvajajo kožnih celic. Vendar pa dodamo pravo količino hrane je pomembna za zdravje zobno sklenino.
Veliko vitamina D se nahaja v ribjega olja bogati (losos, tuna, trska, skuša), trdi sir, maslo in rumenjak.
Korenje
Korenje - glavni vir dostopnih beta-karotena, ki se pretvori v telesu v vitamin A, ki je potrebna za krepitev obzobnih tkiv, pri čemer zobje tesno potekala v dlesni. Poleg tega, da pomaga ohraniti gostoto sklenine, normalizira delovanje žlez slinavk, in spodbuja nastajanje visoko kakovostne in obnovo tkiva celic.
Trdne korenje pomaga "vlak" čeljusti in jim je potrebno obremenitev, je koristno, da otroka po žvečenju na njej med obroki.
Poleg korenje vir beta-karotena so mlečni izdelki (predvsem sir), brokoli, por, sladki krompir.
POMEMBNO
- Zobna sklenina ne kot ostre temperatura pade. Če vroč čaj, da bi jedli sladoled, tanko zaščitno plast, ki ščiti zobe, pokrito z mikro razpoke, in le z njimi, bakterije zlahka najdejo svojo pot do otroških zob.
- Glavni sovražnik zobno sklenino - sladkor. Vendar pa ni nujno popolnoma opustiti sladko. Samo potem, ko je otrok jedel, na primer čokolada Vprašaj ga sperite usta ali naj ga žveči na kos sira.
- Nauči drobtine prepričani, da umila zobe pred spanjem, in ne jejte po tem postopku in ne piti, posebno sladko.
