Vsakdo si želi, da si mlada in lepa. Ampak včasih se zdi, da se je dal v popoln videz, boste potrebovali veliko časa, denarja in truda. Zagotavljam vam, da ni tako. Tudi z malo stroški in napora, lahko imate presenečenje drugih, kako mlad si videti v 10 dneh. To pa ni nujno, da prosi za pomoč plastični kirurg ali letijo na Maldive za počitnice (čeprav je zadnja točka, morda, ne boli nikomur). S staranjem smo dodali dodatno težo, zabuhlost, kolobarje pod očmi, dolgočasno barvo kože in pomanjkanje vitalnosti.
Če želite videti mlado dovolj, da nekoliko spremenijo svoje navade in slediti naša priporočila. Torej strategije pomlajevanja za 10 dni - pred vami. Kdo si upa?
1. Obiščite zobozdravnika. Slabi zobje niso le kozmetični napaka, ki dodaja, starosti, ampak tudi ustvarjanje zdravstvene težave, kot so zamašen nos, prebavne vprašanja, in mnogi drugi. Slaba prebava takoj vpliva na barvo obraza kot Zemljani rumenosti, edem, pigmentacije.
2. Krtača po vsakem prigrizek. Po 10 dneh intenzivnega dela zobno ščetko bo bistveno bolj beli zobje, kot del gre plošča. Prav tako odpravlja zadah.
3. Ne uživajo alkohola.Takšna odmora bo omogočilo sprostitev in jetra odstraniti strupe iz telesa. Kot rezultat - bo šel otekline, kolobarje pod očmi, izboljšanje polti, pustite nekaj dodatnih kilogramov.
4. Zmanjšajte vnos soli. To ohranja vlago v telesu, kar vodi do okvare ledvic in edem.
5. Vsak dan nazaj domov peš.Hoja na svežem zraku - najboljša vaja, ki vas bo živahna, napeta in energična. Če greste v telovadnico in vožnji na progi, premaknite vadbo na poletni čas na svežem zraku. To bo prispevalo k izboljšanju polt in okrepiti telo kot celoto.
6. Pozabite na dvigalu. Hoji po stopnicah - odlično orodje za črpanje do noge, zategnite trebuh in izgubiti nekaj kilogramov.
7. Uporabljajte papirnate brisače za obraz brisače namesto. To bo izboljšalo stanje problema s kožo.
8. Sleep za 7-8 ur. To je nemogoče spat, samo leže, štetje ovac, meditacijo. Samo ne gledam televizije in ne "lepljive" v pametnem telefonu, dajejo možgani priložnost, da se popolnoma sprostite.
9. Začetek izvajanja programa. Tudi če je 5-10 minut preprostih vaj ali minuto v "bar", po 10 dneh je rezultat očiten.
10. Začeti jesti bolj pogosto. Jejte 5-6 krat na dan, vendar v majhnih količinah. Kmalu boste opazili, da morate manj hrane, in vaš prebavni sistem deluje, "kot ura."
11. Pojdite k frizerju in se odločiti končno na korenito spremembo podobe. Če morate nekaj spremeniti v svojem življenju, je vedno bolje, da začnete z lasmi.
12. Popraviti, čiste in urejene vse moje čevlje. Vrzi tiste, ki že dalj časa ne nosijo.
13. Ali spomladansko čiščenje. Operite okna in tek v hiši sončne svetlobe, odstranjevanje prahu iz vseh zornih kotov in izločitvene odvečne smeti. Opazili boste, koliko lažje bo dihati po tem.
14. Pijte veliko čiste vode. Banalen nasvet, vendar zelo učinkovita. Kozarec tople vode zjutraj dela čudeže s telesom.
15. Bodite zjutraj hladen tuš.On bo "teči" telo, vedrino, normalizira presnovo in srčno-žilni sistem.
16. Peretryahnite garderobo. Primp teh 10 dni vsak dan kot praznik. In vse nepotrebno - distribucijo.
17. Vsak večer gledal komedijo.Smeh nas naredi mlajše, stroški vedrino in dobro voljo.
18. Zavrzite 10 dni od televizorja, razen za večerne komedij,- pogovorne oddaje, novice in nanizanke vas oropa le časa in energije.
19. Razvajajte svoje telo. Pojdi na kopeli ali spa zdravljenja, se prijavite za 10-dnevno med masažo.
20. Sprehod z naravnost nazaj.Stoop dodaja, da naše dobe, in nepravilen položaj hrbtenice posega v notranje organe.
Vsi imamo težke čase v življenju. Ampak kot pravilo, obseg problema je odvisna od tega, kako blizu srca smo ga sprejeli. Pazi nase!
In vas vabimo, da se naučijo, kot osebo, ki lahko govori o prisotnosti hude bolezni - in kozmetiko tukaj sploh da narediti z njim!
