Številne težave z očmi niso povezane s starostjo, se lahko zadeva genetike, poškodbe in presnovo.
Zaradi sprememb v objektivu - spreminjanje in kakovost vida. Kljub temu, da bi se izognili hipermetropija, kratkovidnost in sive mrene na več načinov.
1. več antioksidantov
Pogosto spremenijo v buče meni, zelje, špinača, marelice, buče, korenja in druge zelenjave in sadja so oranžno-rumene in zelene barve. So bogata z dragoceno, da karotenoidov oči - lutein in zeaksantin.
Koristi in drugi antioksidanti - šipkov, agrume, pšenični kalčki, pa tudi minerale v sledovih - selen in cink. Povečujejo vidne ostrine in krepi krvne žile fundusa.
Težave z vidom: nepričakovane rešitve / istockphoto.com
2. podporna skupina
Dragocen vir vitaminov za oči - skupina B Najdeno v lososa, goveje meso, drobovino, sončnična semena, jajca, gobe.
3. Plus zeleni čaj
Normalno - 500 ml na dan. Študije na Kitajskem, je pokazala, da je tveganje za kratkovidnosti tistih, ki vsak dan pije to pijačo precej nižja.
Težave z vidom: nepričakovane rešitve / istockphoto.com
4. tablete Manj
Menijo, da so nekatera zdravila na recept slaba za vid. Upoštevajte, da negativno vplivajo na hormonsko nadomestno zdravljenje drog, kortikosteroidi, antidepresivi, antidiabetikov. Poskusite se jim izogniti, če je to mogoče.
5. brez dima
Kadilci diagnosticirali sive mrene bolj pogosto. Domneva se, da je kadmij v cigarete kopiči v očesni leči in negativno vpliva na vid.
Težave z vidom: nepričakovane rešitve / istockphoto.com
6. Basta navade!
Tisti, ki pijejo alkohol bistveno poveča tveganje za očesno mreno naleteli razliko od abstinentov.
7. Obdržati sliko
Vaja, pogosto gredo na prostem. Ljudje s prekomerno telesno težo pogosto trpijo zaradi zdravstvenih težav.
8. Nosite sončna očala
Za zaščito mrežnico pred škodljivimi UV-žarki in zmanjša tveganje za razvoj in poslabšanja težav z očmi.
9. Ne ostajal za pripomočke
Opomba sevanja računalniki, tablice in pametni telefoni so tudi škodljivi za mrežnico leče.
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: 5 vsakdanje navade, da se vid poslabša
