Jesti ponoči in shujšati: 5 živil, ki gorijo maščobe med spanjem

Ne moreš iti v posteljo lačen. Naše telo je pretkanec, on pa ne, kot stradati. Zato je vsak poskus, da gredo v posteljo stradajo se bo končala z dejstvom, da bo zjutraj telo začne, da zaloge z maščobo. Kaj lahko jeste ponoči?

jagode

Sveže jagode v eni uri pred spanjem bo pomagalo nasičena telesu koristnih snovi, zaloge na vitamine in vodijo kalorij ponoči. Samo ne pozabite, morate imeti majhno porcijo nesladkanega jagod, ali celo hranila bo to delo in kilogrami ne bi taline v njegovih očeh, in rastejo.

ribe

Z nizko vsebnostjo maščob vrst rib v strukturi ima veliko beljakovin in najmanj kalorij, ki jih ni mogoče odložiti za noč na straneh.

piščančje prsi

Piščančje prsi - odlična večerja za hujšanje dekleta. Njegova sestava je težko prebavljivi ogljikovi hidrati, ki preprečujejo izgubo teže. Poleg tega, da je zelo koristno, ni čudno, da velja za prehransko.

jajca

Dve jajci ponoči lahko potešite lakoto, nasičena telo z koristne snovi. Vendar je njihova glavna nagrada - so nizkokalorična. In kot veste, da izgubijo težo, boste morali porabiti več kalorij, kot jih porabimo.

mlečni izdelki

Fermentirana živila vsebujejo koristne bakterije, da se metabolizem sprožilec. Če želite, da spanja in izgubiti težo, potem si pravilo jedilnico skuto, jogurt, kefir ali fermentirano pečen mleko.

Prav tako boste zanimaloTop 5 najbolj neumni in idiotsko diete se uporabljajo za hujšanje.