Šport v vseh svojih oblikah je lepa. Ali je to košarka ali plavanje. In morda sprehajalne poti.
Vendar pa znanstveniki pokazala smo obstoj treh kategorij športov, ki so sposobni razširiti naše življenje. Več o tem - potem.
tenis
Po mnenju znanstvenikov vsak šport lopar prinaša velike koristi za telo. On naredi naše srce, pljuča in mišice, da je nenehno na naših prstih. Glede na študije, Športi z loparji zmanjša tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja za 56%. To je več kot vseh drugih športih.
dirke cikel
Kolesarska razvija več spretnosti: občutek za ravnotežje in razvoj skupnega fleksibilnosti. Tudi kolesarjenje razvija mišice na rokah, ramenih in trebuhu. Stalno poganjati stimulira proizvodnjo endorfinov - hormona sreče. Na podlagi raziskav, kolesarjenje razredi podaljša življenjsko dobo za 15%. Znanstveniki ugotovili tudi, da je vožnja s kolesom na delo zmanjša tveganje za srčno-žilni sistem in rak.aerobika
Ta šport - zaradi nizke intenzivnosti in visoko pravilnosti. Če želite vključiti aerobno ples, gimnastiko in tek. Ta postopek lahko zmanjša tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja za 36%.
odpoklic
- Kako izbrati oddelek prvega otroka športni
- Kako hitro zmanjšanje pasu brez športa: 5 učinkovite načine
