V članku boste izvedeli, kako lahko Veganstvo vplivajo na zdravje nosečnice in bolj nevarna za nerojenega otroka.
pediater Elena jama, Ki ima več kot 5 let ne jesti meso, ribe in jajca, je povedal, kako Veganstvo vpliva na zdravje nosečnice: "Med nosečnosti potreba po elementov hranil se poveča, saj bo otrok potegnite z mamo vse potrebne materialne za razvoj. Ampak pravilno uravnotežena veganska prehrana omogoča mater in zato otroka s potrebnimi vitamini in elementi v sledovih. "
strokovnjak dodal tudi, da je veganska prehrana pravzaprav zelo raznolika! V prednostni nalogi - na zelenicah v neomejenih količinah, sveže zelenjave, sadja, lubja, trave, stročnic, medu, matice (ki jih je treba predhodno namočenimi), suho sadje. Nerafinirano olje: oljčno, sončnično, laneno, sezamovo, amarant, cedre. Čista voda in zeliščni čaj.
Pediater s 20 let izkušenj InnaBorysiuk povedal, kaj vitaminov otroka ne prejme nosečo mater veganki: "Najbolj pomemben vitamin - D in B12. Vitamin D, ki se sintetizira v telesu na soncu, podpira regulacijo kalcija v telesu, prav tako omogoča normalno rast in razvoj kosti pri otrocih, preprečuje osteoporozo.
To je potrebno za delovanje ščitnice in normalno strjevanje krvi. Vitamina D odvisna magnezijev privzem v telesu, ledvic, dovzetnost organizma na kožne bolezni in srčnih bolezni. A vitamina B12 sodeluje pri delu vsake celice v telesu, je še posebej pomembno za tvorbo krvi in delovanje možganov. Njena višina je odvisna od moči! ".
Ne pozabite: Vaša glavna naloga kot starši - za dvig zdravega in srečnega otroka.
