Vaš otrok upira "tiho uro" in ga ne dajo spati podnevi? V tem primeru tvegajo svoje zdravje, pravijo zdravniki. Pediatri so povedali o prednostih dnevne spanja na zdravje otrok.
Če boste razumeli, zakaj potrebujete osebo za spanje, potem bomo vedeli, da je način, kako se oseba počiva, "naložen" in možganov "vzorci" informacije o dan. Ampak, če otrok spi tudi ponoči, zakaj bi ga morali že spi?
Trajanje optimalno spanja za odrasle - osem ur. Seveda, lahko te številke lahko posameznik za vsako osebo. Otrok, odvisno od starosti, potrebuje še več spanja. Kot njegovo telo raste in se razvija, tako, preživi veliko duševne moči in energije. če dojenček je spanje dovolj, Telo razvija slabše. Zato je zelo pomembno, vse faza dnevne spanja: med hitro - možgani obdelujejo podatke, in izboljšuje mentalne sposobnosti malček; v fazi REM aktivira proizvodnjo rastnih hormonov.
Nekateri starši menijo, da je dnevno spanje ni tako pomembna, ko se otrok sam ne vprašajte v postelji. Toda otrok ne ve, kaj je njegovo telo potrebuje veliko spanja. Obvestilo "zvonovi" utrujenosti si lahko na vedenje otroka: on postane muhasta, razdražljivi in imajo slabe volje. Nevroznanstveniki priporočljivo postaviti otroka na spanje čez dan, do 6-8 let.
Mimogrede, je koristno, da spanja čez dan, ne samo otroci, ampak odrasli, kot je mogoče. Resnica bo koristila le, če je dovolj ljudi buden ponoči. Dnevne spanja pomaga obnoviti koncentracijo, produktivnost in sposobnost, da se osredotoči. Poleg tega, da je dober antidepresiv, ki izboljšuje razpoloženje. Vsi enaki pojavi pri otrocih, vendar pa so ta učinek je še boljši, ker je živčni sistem ni popolnoma razvit in mora biti dan počitka več kot organizma odraslih.
Otroci bolje umakniti z dnevnega spanja najkasneje v šestih zvečer. Toda, kaj storiti, če otrok noče spat čez dan? Pojdi na trik. Uleže, preberite knjigo, in eno uro pred spanjem dal vse aktivne igre.
Prav tako boste zanimaloKolikokrat naj otrok po dveh letih dr Komarovsky na dan.
Fotografije v besedilu: istockphoto.com
