Veš, stanje, ko so noge po napornem delovnem dnevu začnejo "buzz" vlije težo in gležnje - predmet Mnoge ženske ponos - otekle do te mere, da preprosto ne more čakati, da se znebite čevlje in se raztezajo na kavč? Če je problem znova in znova skrbi, se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom, saj poleg čisto estetsko neugodje, otekanje nog lahko znak resne bolezni.
možni vzroki
Najpogosteje, otekle noge zaradi kršitve izliva krvi in limfe. Razlog je lahko karkoli: sedeči način življenja, dolgotrajno bivanje v sedečem položaju, neudobne čevlje, še posebej visoke pete, itd... Verjetni in bolj resni pogoji: krčne žile, odpoved srca, hormonske spremembe, z ledvicami in limfnih sistemske težave. Za pomoč se obrnite na zdravnika, ki vas bo nanašal na phlebology kardiologu ali drug strokovnjak. Prej, ugotoviti vzrok, lažje in hitreje vrnitev v normalno življenje.
preprečevanje: nedarom ljudje brezbrižni do ženskih nog. Po svojem videzu, lahko enostavno ugotoviti, kako tesno za njihovo zdravje svojega lastnika.
Redna vadba in pravilna nega na domu lahko prepreči številne težave stopala, vključno z oteklino in razvoj krčnih žil.
Fizičnih aktivnosti naj bi raje plavanje, tek, kolesarjenje. Poveča pretok krvi v nogah brcaš vajo v položaju leže - "Breza", "kolo", ki ga verjetno poznate iz šole.
Upogne mišice goleni je možno tudi na delovnem mestu - postopoma preusmeriti pozornost od prstov do pete in obratno. Po vrnitvi organizira Kneipp tek in nato uleže na posteljo in pustil na cedilu svoje noge višje: na blazini, ali naslonite na steno.
Če imate težave z edema, je pomembno, da prilagodi svojo prehrano. Seznam izdelkov, ki jih je treba opuščene, razne kumarice in mesa (klobase, sir), pa tudi alkohol - ti proizvodi prispevajo h kopičenju odvečne tekočine v telesu. Zamenjaj kave infuzij zelišč, diuretikov. Vendar ne pretiravajte. Ne pozabite na veliki sezone diuretiki - melono in lubenico. Vendar pa je po 16: 00, je treba omejiti na vse pijače in sadja z visoko vsebnostjo vode.
Ne pozabite, da te smernice lahko le začasno odpraviti težavo, vendar ne obravnavajo vzrok.
Bath doma proti edem
Z morsko soljo. Zagotovo imate doma je vreča morske soli. Polnjenje bazena s toplo vodo in raztopi v njem stopnjo soli 1 žlica. l. 1 liter vode. Po želji lahko dodamo nekaj kapljic aromatičnimi olji: evkaliptusa, geranije, brina in limona.
Z zelišči. Vremo 1 liter vode, zlijemo v lonec za 2 žlici. l. kamilice in lipov cvet. Naj sedi za 10 minut. Dodaj precejeno juho v skledo z vodo (sobne temperature). Držite noge za 15 minut, sperite s hladno vodo in drgnite brisačo.
