Igralka Hope Hilskaya, kljub stalno zaposlitev na sklop serije "Shvidka" NLP TV, imajo dovolj časa za kuhanje doma, zdrav zajtrk in večerjo.
Upanje Hilskaya deli z Kolobok mestu.ua Lastna recepti zdrav zajtrk in večerjo, ki bo veliko cenim.
Če ste, tako kot jaz, ponavadi prekomerno telesno težo, predlagam hujšanje skupaj. In če imate samo vonj čokolade, in imate 2 kg na tehtnici, potem se ti recepti so za vas!
Zajtrk: ocvrt v olivnem olju s puranji file in Teriyaki omako
Vedno sem umešana jajca za zajtrk - vendar, kako lepo! S paradižnikom, ki sem ga komaj pražena v ponvi na obeh straneh (na majhni količini olivnega (v najboljšem primeru) olja.
Tukaj sem dodati nekaj kosov piščanca ali purana file - prej kuhana. Nato je vse enostavno - sol in poper po okusu.
Že na pladnju, a paradižnik potresemo lanena semena, jajca in vode za Teriyaki omako. Po želji lahko dodamo pest arugula in drugih zelenicah.
Dober tek! Gremo naprej!
Večerja: "dolgočasne" jogurt z jagodami
Za večerjo, sem vedno "dolgočasno" jogurt. Kako kuhati? To je zelo enostavno!
V mešalniku, pour kozarec pinjenca in dodajte robide, borovnice, maline, jagode ali katerega koli drugega jagodičja, da se počutite združljiv z jogurtom.
Beat in voila! Napitke, znan tudi kot kefir, - pripravljeni! To je zadovoljevanje in koristno, zato bi morali biti všeč! Dober tek!
