5 vsakdanje navade, da bi vplivalo na vašo vizijo

V sodobnih pogojih življenja, naše oči pod pritiskom, povezanih z delom, in z ostalimi.

V času branje, gledanje televizije ali druge dejavnosti, povezane z naprezanje oči, suhe oči mrežnice, zaradi oseba čuti nelagodje in obremenitev oči in vida poslabša. Katere navade zmanjšati našo vizijo?

1. Gledanje televizije, delo za monitor, tablični računalnik ali pametni telefon

Med delom ali se sprostite z modrim zaslonom, smo utripati manj pogosto, kar vodi do suhe oči, njihova utrujenost in napor, in kasneje, na kratkovidnost, povezane z razgradnjo mišic oči.

2. branje

Z branjem razumemo svet, izboljšanje inteligence in veliko naučijo, vendar pa ima negativen učinek na naše vizije, še posebej, ko smo prebrali v umetni svetlobi. Najbolj nevaren branje v prometu ali ko uporabljate moderne pripomočke, tablične računalnike in e-knjig. Da bi se zaščitili in ohranili svojo vizijo, branje v dnevni svetlobi zmerno svetlobo.

3. Hoja pri močni sončni svetlobi, še posebej v zimskem času

Preveč svetla osvetlitev lahko povzroči mrežnice opekline oči, tako da sprehod na sončen dan, oblačila za sončna očala, ki so bolje kupiti v trgovini posebnost. Še posebej nevarno v zimskem soncu v zasneženem vremenu. Prav tako ne pozabite na zaščito oči, ko obiščete solarij.

4. Hitra prehrana

Presenetljivo je, da redno uživanje zdravju škodljivih živil, kot so hamburgerji in pice, sladke pijače pokvari naš vid. Dejstvo, da se ne nasičena svoje telo z vitamini in hranili, ki so potrebni za naše zdravje, in nasičenih maščob in sladkorja poslabša stanje naših krvnih žil, kar ima za posledico okvaro vida.

5. kajenje

Kajenje povečuje tveganje za nastanek sive mrene in mrežnice očesnih bolezni, kot tudi vodi do vizualne degeneracije mišic in vidni živec. Poleg tega, kajenje krši mikrocirkulacijo krvi, ki ima škodljiv vpliv na našo vizijo.

Prav tako boste lahko koristno vedeti, kaj so 5 načinov za preprečevanje razvoja raka.

Ogled: https://www.istockphoto.com