Boj proti debelosti, je bolj pomembno kot kdajkoli prej. Nekdo, za modo, želi imeti lepe olajšave in suho telo, nekdo preprosto pomemben del z odvečno težo, da bi obnovila zdravje.
Boj proti debelosti je tok, kot kdajkoli prej. Nekdo, za modo, želi imeti lepe olajšave in suho telo, nekdo preprosto pomemben del z odvečno težo, da bi ponovno pridobili njihovo zdravje.
Keto prehrana / istockphoto.com
Najrazličnejše prehrane, ki se pojavljajo v našem času, bolj in bolj zapolniti prostore interneta. Danes analizirati eno od najbolj priljubljenih diet, da je mnogo ljudi ustnice - ketogenic prehrana ali ketogenic prehrana. Ketogenic prehrana je odstranitev številnih izdelkov, vendar pa, kot v številnih drugih različicah omejevalnih diet. To je razlog, zakaj naj bi taki poskusi potekati pod nadzorom prehrano. Napačna mnenje drži, da je ketoza gori maščobe iz hrane, ne pa tistega, ki telo "pridobivajo" za let trenutno. Čeprav je treba opozoriti, da je "vrnitev" maščobe dejansko zgodi zaradi razumnem kalorij primanjkljaja. Ta prehrana vključuje dnevno stopnjo porabe 75% maščob in le 5% ogljikovih hidratov.
Zanimive študije, opravljene na miših, znanstveniki, ki daje eno skupino glodavci hrane z dovolj visoko maščob in ogljikovih hidratov, in po drugi strani - s kritično nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko maščobe. Poskus je pokazala, da so vse miši upočasnila presnovo in poveča nivo sladkorja v jetrih in mišicah. Vendar pa je razlika med skupino testne miši, ki smo hranili s spremembo v ketogenic prehrane je, da do takrat, ko se je začela jetra različno odzivajo na inzulin. Ta dejavnik kaže, da je tveganje za diabetes na drugi stopnji pri uporabi te energije povečala za nekajkrat.
Za kratkotrajno uporabo ketogenic prehrane lahko zelo dobro, da izgubijo težo, ki je za mnoge je velik plus. Vendar, slabosti v tej dieti, ki vplivajo na zdravje ljudi, še veliko več. Poleg tveganja za diabetes na drugi stopnji, lahko pride do simptomov, kot so slabost, bruhanje, zaprtje in druge težave z prebavnem traktu, kakor tudi nastanek ledvičnih kamnov in mnoge druge napake v telesu, ki so zelo nevarne za zdravje ljudi, saj ketonskih teles - posledica okvare maščobnih kislin so strupene za naše telo.
Keto prehrana / istockphoto.com
Stvar je v tem, da je močno zmanjšanje ogljikovih hidratov, ki je, glukoze v vsakodnevni prehrani vodi človekovih v stanje, kot hipoglikemije, ki je grožnja za telo za njegovo stanje zdravje. Na podlagi tega lahko oseba tudi neprijeten vonj acetona, tako iz telesa in dihanja ter urina. To se zgodi zaradi močnega ločevanja ketonskih teles v telesu.
Sprva je bila ketonska dieta ustanovljena za zdravljenje otrok z epilepsijo, saj terapevtska prehrana povzroča, da telo uporabi maščobe kot glavni vir energije. Značilno je, da je ta funkcija dodeljena ogljikovih hidratov zaužitih in predelane v glukozo. To je bistvenega pomena za normalno delovanje naših možganov. Če ogljikovih hidratov v dnevni prehrani ni dovolj, jetra začne pretvarjati maščobo v maščobnih kislin in ketonska telesa, ki pa so bili vključeni v možganih uporabi kot vir energije namesto glukozo. Povečanje ketonskih teles v krvi pripomore k zmanjšanju epileptične napade pri otrocih. Za odrasle, ki trpijo za napadi epilepsije, ki se običajno uporabljajo lahka različica te moči - dieti Atkins.
Ketogenic prehrana je izumil za ljudi s epileptične napade - možgani se napaja ketonske spojine. Toda ob istem času, velika količina ketonskih teles - izdelki iz maščobe razčlenitev, so strupene za telo.
Ta prehrana je še vedno preučevali znanstveniki, in polemiko okrog nje so neskončne, vendar je znano, da je velika količina maščobe ne ga telo absorbira, tako da lahko prvi znaki te "odvečne" maščobe v telesu je mastna koža, lasje, maščobe, izpuščaji na obrazu. Iztrebkov postane viskozna naenkrat.
Prav tako vas bo zanimalo, da kako hitro spremeniti svoj način razmišljanja, da izgubijo težo
