Ker ni bilo nobenih nepravilnosti, menstruacija, na splošno, ne bi smela povzročiti veliko nelagodje v vsakdanjem življenju žensk. Ampak včasih lahko nekateri ukrepi povzročijo neopazno pridobili nobenega bolezen. Da bi to preprečili, morate vedeti nekaj osnovnih pravil preprostih kaj, da ne bo v "kritičnih" dni.
Šport za ženske kot tudi za vse ostale, je pomemben vidik ohranjanja vaše telo je normalno. In nastop menstruacije ni izjema. Majhna telesna dejavnost celo koristno v teh dneh, kot je pomoč za zmanjšanje bolečine. Še posebej koristne učinke na telo še raztezne vaje. Vendar pa lahko pretirana telesna aktivnost med menstruacijo povzroči bolj intenzivno opazovanje zaradi povečanega krvnega obtoka v medenici, zniževanje hemoglobina, ki ima za posledico zaspanost in splošna oslabelost telesa in dvigovanje velike teže lahko povzroči notranjo spolnih prolaps s časom oblasti. Zato je na podlagi zgoraj navedenega je jasno, da je vse dobro v zmernih količinah, in šport ni nobena izjema pri tem pravilu.
pitje alkoholaV posebnem ženskih dni Prav tako je treba omejiti. Kozarec vina, seveda, verjetno imela pomemben vpliv na potek teh dneh, ampak bolj obseg in alkohol, še posebej težko liker jasno vplivajo ne le krepitev intenzivnosti odvajanja, temveč tudi na njihovo trajanje, tako da plus dodatnih dva dni menstruacije volje Zagotovljena.
Vprašanje spolnostiMed se menstruacija zanima v skoraj vsaki ženski in zlasti njenega partnerja. Nedvoumno odgovoriti na to vprašanje ni, vendar je kategorična prepoved enako v zvezi s tem ne obstaja. Nesporno je dejstvo, da se v kritičnih dneh ženskega telesa nagnjeni k večji dovzetnosti za različne okužbe, še posebej spolno. Zato bo higiena in uporaba kondomov v mesecu pomaga, da se prepreči nadaljnje težave.
Če se med mora vsak mesec vzeti zdravil je bolje, da se posvetuje vnaprej o njih s svojim zdravnikom, saj nekatere od njih, kot na primer aspirin, za redčenje krvi, ki lahko znatno poveča krvavitev.
Med menstruacijo ne priporočamo načrtovati potovanje na zobozdravnikaŠe posebej, če želite odstraniti slab zob. Razlog za to je, da v času se menstruacija slabo kri zmanjšati, tako da bo težko ustaviti.
V kritičnih dneh nezaželeno jesti mastne in začinjene hrane, mleko, surovo zelenjavo, jajca, veliko čaja in kave, saj lahko ta živila povzroči bolečine v želodcu, zaprtje ali driska, slabost.
zaželeno je tudi, bi se izognili uporabi savne v času menstruacije, ob upoštevanju, da je ni vedno sterilno mesto, in s tem povečuje tveganje za okužbe. Kot visokih temperaturah lahko povzroči praznjenje obilno. Če pa ste se odločili za uporabo savne, mora biti uporaba alkohola v njem v celoti izogniti.
V "tistih" dni, in nekatere nezaželene lepotni tretmajiTako kot zaostritev kože, Perm in barvanje las. Glede na začasne spremembe v hormonskih ravneh za posledico lahko imajo redni postopki nepričakovan rezultat, torej, če je mogoče, njihovo začasno razveljavi.
In se prepričajte, da bi ugotovili, nekaj pomembnih dejstev o kritičnih dneh
