Na žalost, s starostjo, metabolizem upočasni, in če je v mladostništvu kalorij "zažgal" za nekaj ur po 30. odlagajo na trebuh in bokov prekomerno telesno težo. Kako goljufija starosti in imajo dober metabolizem, ne glede na starost?
S starostjo se človekove telesne spremembe, obnovljen, vključno s presnovo upočasni. Tiste ženske, ki sledijo pravilno zdravo prehrano, vedo, da je Izdelki, ki so koristne za ženske vseh starosti.
Pomembno je upoštevati, da se spreminja s presnovo starosti, če so kalorije hitro obdelajo v mladosti, nato pa po 35-40 letih zaradi počasen metabolizem in smo okreva košček torte ali čokolade zelo hitro odrazilo na sliki ni najboljša način.
Po 30 letih, ki jih je treba bolj pozorno spremljati njihovo prehrano in postopoma nižje kalorijhrana.
Prvi nadzornik v prehrani zneska jedel kruh, žita, testenine in sladice.
Favor rastlinska olja: olivno, koruzno.
Poskusi, da v čim večji meri odpraviti s hrano živalskih maščob v.
Zamenjaj sladke sladice mlečni izdelki: jogurt z jagodami, fermentirani pečeno mleko, skuto in medu.
Ne pozabite pravilna vodni režim podnevi: Drink vsaj 1,5 litra čiste naravne vode, čaja in kave, poskusite piti manj kot v mladosti.
Vzdržujte zdrav način življenja: premakniti več, obisk na prostem, polno počitek ponoči.
Prav tako se prepričajte, da vprašati, vzroki, ki preprečujejo izgubili težo.
