Vsak, ki je kdaj dieted ve, da dan za dnem, ni potrebno, da redno želijo jesti kos "prepovedanega" izdelek. Kako narediti tako, da ni moteno?
Da bi povečali osebo lahko vzdrževati primerno ravnovesje profesionalnih športnikov je chitmil skoval ki prevaja kot "goljufanje" s hrano in je načrtovan kršitev prehrana.
Kako deluje?
Chitmil v hujšanje / istockphoto.com
Težko je najti človeka, ki lahko za dalj časa, da se držijo jasne smernice o prehrani. Toda veliko lažje je podana, če veš, da so le nekaj dni, ki jih lahko jedo svojo najljubšo čokolado ali pico.
Pomembno je razumeti, da je chitmil - ni "slepar" cel dan, ampak samo "goljufiva" en obrok. Skoraj vsak strokovnjak na področju moči nagiba k stališču, da bi morala biti 90% od prehrane zdrave prehrane, in 10% mora biti sestavljen iz vaših najljubših vesti.
Ki zahteva chitmily?
Chitmil v hujšanje / istockphoto.com
Če oseba, ki vzdržuje zdravo ravnovesje, in vemo, da kadar je treba uporabiti za šport za ohranjanje zdravja, ne pa za priprava na tekmovanje, je chitmily so popolnoma upravičeno dejanje, saj je pomembno, da se lahko sprostite, sprosti svoje misli o pravilnem prehranjevanju. Vsak dogodek, v nasprotju z običajnimi predmetov ne sme povzročiti paniko in "nakaznym" za dodatnih zaužitih kalorij. To je zelo preprosta. Naslednji dan se želite vrniti v svoje rutine.
Chitmil omogoča človeku, da se hitro doseže svoj cilj brez motenj.
Chitmil omogoča osebi, da hitro doseže svoj cilj brez motenj, saj ve, da, na primer, ob koncu tedna pa bo imel srečanje s prijatelji in najljubši kos pogače. Dejansko je v postopku izgubljanja teže je zelo pomemben psihološki dejavnik in pravilno jesti brez odstopanj in tudi brez spodbud, zelo težko - zelo enostavno izgubili motivacijo.
Toda največja prednost umik iz prehrane, kot da se sliši absurdno, je podpora za hujšanje. Potem ko se je kar na uradni obrok, ki jih lahko jeste vse, kar želite, da bi jedli za en teden, lahko bistveno zmanjša željo, da bi prekinil svojo prehrano na druge dni.
Seveda, tako kot v vsakem poslu, obstaja nekaj prednosti in slabosti. In nazadnje je psihološka odvisnost. In tu je treba preučiti, ali je to tako pomembno, res chitmilit za nekaj mesecev, in ali bo to postala skladna navada. Glede na to, da je tako odstopanje od prehrane naredi več škode kot dobrega, morda je ni grozno.
Chitmil v hujšanje / istockphoto.com
Ampak, uporabi chitmily, je prav tako pomembno, da se držijo osnovnih pravil:
- Poskusi, da ne bi chitmily pred televizijo ali računalnikom, saj lahko privede do kaj jeste dvakrat toliko
- Ni vredno dan chitmila opustiti običajno hrano in imajo svoje najljubše dobrote namesto običajnih obrokov. Samo dodajte drugo metodo chitmila
- Poskusite chitmilit za 16-17 ur, pri čemer rezervo časa za prebavo hrane pred spanjem
- Feel brezplačno chitmilit po intenzivnega treninga, ko je presnova navit do maksimuma, in to pomeni, da je vaš chitmil recikliranih veliko bolj intenzivno
- Ne si očitajo za chitmil - čas sproščujoče, tako da so neprimerne zatiranja. Bodite chitmil kot načrtovanega izpusta iz njihovega pravilnega prehranjevanja, ki nikakor ne bi imel na vaše telo vpliva negativno.
Prav tako vas bo zanimalo, da kako izgubiti težo na preprost prehrano imenuje 6 cvetnih listov
