Brez računalnika, si ne moremo predstavljati našega življenja. Vendar pa lahko naš sodelavec in prijatelj postane naš sovražnik, če bomo sedeli za njim naključno. Zato se bomo seznanili s pravili o računalniških delovnih in zapomniti.
Če imate bolečine v vratu in hrbtu
Večina prenosnih računalnikov in glavni problem je, da je njegov zaslon in tipkovnico zelo blizu drug drugega. Zaradi uporabnikov ovinkih nazaj, ki vodi do Bole nazaj in v vratu.
Poskusite dal laptop v porastu, prav tako ne dajo laptop na kolenih. Ne pozabite, da majhen premor med delovanjem.
Če imate bolečine v ramenih
Napete in nenehno postavljeno ramena - je rezultat predolgo zabavo pred računalnikom. Vredno vsako uro odmakniti od računalnika in zamesimo z rameni.
Če imate bolečine v prstih in dlani posuši
Delo na računalniku, ste vedno napete roke. In pri delu z prenosnim dlani in prsti so ves čas v stiku s površino vroče kovine, in rezultat je razdražena koža.
Takoj, ko se počutite nelagodje - Uporaba krema za roke. Naredite majhno telovadnico za roke in se sprostite.
4 zlata pravila računalnika: kako ohraniti zdravje / istockphoto.com
Če imate utrujene oči
Pordelost in bolečine v očeh - je tisto, kar povzroča veliko ur sedel pred računalnikom.
Bodite prepričani, da kupiti očala za računalnik in narediti vaje za oči. In še ena mala skrivnost za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje. Zdravniki pravijo, da medu pomaga zaščititi svoje oči od računalnika.
Recept: po zbujam, za deset do petnajst minut, preden zobna pasta priporočam počasi sesa žlico medu. Priporočljivo je, da ponovite ta postopek in pred spanjem.
Dobro zdravje in uspešno delo!
