Izkazalo se je, da so živila, ki lahko v mladosti koristi žensko telo, in kasneje v življenju - škodo. Ali želite, da se ohrani zdravje in postavo, ugotovite, katera hrana je najbolj primerna za ženske različnih starosti.
Vsako leto, žensko telo se spreminja, vsako desetletje ima svoje zdravje in prebavne lastnosti,presnovne funkcije, in s tem prehranske potrebe različnih vitaminov in mineralov v vsaki starosti. Zato je vsaka doba ima svoj nabor živil, ki bo najbolje skrbijo za zdravje, oblike, lepoto, kožo in lase.
Kateri izdelki so najbolj koristne za ženske različnih starostnih skupin
20-30 let
Meso, perutnina, ribe in morski sadeži, polnozrnat kruh, ovseni kosmiči, suho sadje, oreški (zlasti mandlji), vodna kreša, črna čokolada.
30-40 let
Pusto meso, jedi iz piščanca jeter, zeleni listnati zelenjavi, grozdje, jabolka, sir, orehi, pšenični otrobi, šipek, kislo-mlečnih izdelkov.
40-50 let
Pusto meso in ribe, rdeče zelje, paradižnik, paprika, češnje, ribez, grenivke.
Več kot 50 let
Pusto ribe, sir, jajca, med, leča, morskih alg, suho sadje, rastlinska olja.
Bodite prepričani, da vprašati, kako se izogniti nevarnosti za zdravje za mizo počitnice.
