Bolezni srca in ožilja letno pokositi večjo populacijo kot druge bolezni. V zadnjem času je bilo veliko starejših, je sedaj problem z glavnim "motor" telesa obnovljeno. Katere navade uničujejo naše srce?
Glavni problem srčno-žilnih bolezni, ki jih povzroči smrt. Poskusite spremeniti teh 7 navad, tako da bo "motorja" delali dlje brezhibno.
sedeč življenjski - bich sodobnega človeka. Skoraj 80% časa, ki ga preživijo na petem mestu v pisarni, nato pa na hrbtni strani TV. To vodi do zastoja krvi in pomaga telesu, da se kopičijo maščobe. Srce je všeč aktivnih ljudi v zmernih količinah. Če urad plankton - naj se aktivno noč sprehodi, telovadba, ples, sprehod z otroci in jih naučiti, da ne ostanejo na kavču.
Cigarete in alkohol so še posebej negativno vpliva na srčno-žilni sistem. Cigarete Obkladek žile in razširja alkohola. Tako se hitreje obrabljajo. Predstavljajte si, kakšno sporočilo dobi možgane, ko oseba, ki združuje kozarec vina s cigareto? Omejite - razširiti, podaljšati ozke - ne pomaga.
Živčni v mislih, in ne pogosto.A negativne mislečimi ljudje pogosto pritožujejo zaradi težav s srcem. Vse o hormoni stresKi poveča obremenitev na glavni "motor". Ni čudno, da ti ljudje se imenujejo "vzemi k srcu". Včasih preblizu... Poglej okrog in opazil veselje, srce, vam bo hvaležna.
Prenajedanje in Lishny teža- kuga sodobnega človeka. Hitra hrana, mastne hrane, nizek vnos vlaknin - vse to nosi naše "motorja". Dokazane, ljudje, ki uporabljajo 300-400g sadja in zelenjave na dan, manj trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Zahvaljujoč uporabi vlaken - jedo manj visoko kalorično hrano.
pretirana vadba - daraynost, ki se stekajo v ljubiteljem zdravega načina življenja - čezmerno obremenitev na glavni "motor" ima negativen vpliv na njegovo delo. Srce nosi hitreje in prej začne nepravilno delovanje.
Prav tako boste zanimalo nevarnih izdelkov v toploto.
