Zdrav način življenja, kar potrebujete, da začnete vaditi zgodnje otroštvo in kaljenje postopke za izvedbo prvih dni po rojstvu. Katera so osnovna pravila utrjevanje otroka?
Glavna pravila za utrjevanje ni nič takega, si morate naučiti otroka v zgodnji mladosti ni strah osnutkov, več časa za igre na prostem, in korak bolj pravilno jesti.
Osnovna pravila kaljenje videti takole:
Kuta ni otrok. Od prvih dni življenja otroka oblačila za vreme, ne Kuta, ne skrbi, da je otrok hladno, uporabite najmanj lahka in udobna oblačila.
Naj bodite bosi. Bolj pogosto bolje. Ne nosite nogavice doma - naj stomping gole noge, je odlično preprečevanje prehladov in utrjevanje telesa.
Ni navajena na toplo pijačo. Ne ogrevanje vode, preden ga dajo za otroka, da ne bi smelo biti led iz hladilnika, vendar ne sme biti topla. Pustimo jesti sladoled. To je popolnoma Živce vratu.
Domov klimatska naprava. Prvi sovražniki zdravja - suh in topel zrak v prostoru. Naj šipa je odprt skozi vse leto v sobi, naj svež zrak. Zaloge vlažilnik - ne sme biti suha, še posebej v času kurilne sezone. Sobna temperatura ne sme presegati 18-20
oS.
Sprehodite se v čim večji meri.Svež zrak - najboljši prijatelj utrjevanja. Zato je najbolje, da uživajo sprehodi v bližini vode, v parkih.
Navaditi na dobro prehrano. Feed preprosta, vendar zdrava hrana, vključiti v prehrani več zelenjave, sadja, rib, mleka in mlečnih izdelkov. Ne da se, če se otrok ne želi.
Več objem in poljub, nositi na rokah. Starševski toplina in naklonjenost boljši od vseh vitaminov in zdravil so o trdne temelje zdravja.
Okopajte svojega otroka pri sobni temperaturiPo postopkih vode vam omogoča, da zračne kopeli - velik postopek za utrjevanje.
Navajeni, da z aktivnim življenjskim slogom: če je mogoče, v zgodnji starosti za vožnjo malček bazen, kupiti kolo ali kotalke, igrajo aktivne igre na prostem.
Bodite prepričani, da vprašati, Kako izbrati prave čevlje za vašega otroka.
