Vsakdo ve, da je utrjevanje - je ključ do zdravja in dolgega življenja. Toda ta proces mora biti postopen, strogo odmerjene in primerno. Ne začnite utrjevanje otrok 2-3 let v oster, šokantno telo z nepričakovanimi spremembami. Prava stvar za začetek svetlobe utrjevanje otroka od rojstva, medtem ko se bo starost dveh otrokovega telesa pripravljena povečati trajanje postopka.
Torej, kaj kaljenje postopkepokazati otrokom 2-3 let okrepiti imunski sistem?
zračne kopeli
Pomembno je, da se združi v svežem zraku, da bi našli otroka s telesno dejavnostjo. To je lahko igre na prostem in gimnastične vaje, dokler se otrok neprestano dihalni aparat delal. Prostor za takšne postopke, da izberejo stran od prometnih poti v zraku, ki ga otrok inhaliranje je bila sveža, nestrupen.
Slabo vreme - to ni razlog, da se zračne kopeli. Ampak ne silijo otroka, da se vključijo v telesno vadbo v dežju ali vetru piercing. Če vreme ni treba hoditi, odprt in sodelovati z otrokom v prostoru izvajajo. Poskrbite, da stanovanje ni imel osnutek, ali zatrdlina na prelomu uporabnih postopkov na vzrok bolezni.
sončenje
UV izpostavljenost je bistvenega pomena za otroke, ne le krepi imunski sistem, ampak ima tudi pozitivne učinke na razvoj možganov in skeletni sistem. Nepravilno odmerjanje izpostavljenost soncu lahko zelo nevarna, zato je potrebno upoštevati vse varnostne ukrepe.
Ne pustite, da bivanje otroka na soncu predolgo. Frizura svetle barve opcija! Poleg tega je treba skrbeti za zaščitno kremo, ki jo je treba uporabiti na vseh izpostavljenih delih kože otroka. To ni potrebno, da bi porabili preveč sončenju v vročem vremenu, saj je sonce preveč agresiven v teh dneh, in obstaja nevarnost, ne ščiti otroka pred opeklin in vročinske kapi.
zdravljenja z vodo
Znižanje temperature vode v kopeli mora biti postopno, približno eno stopinjo na teden. Za otroka te starosti, najnižja temperatura vode je 27 stopinj. Z dobro prilagajanje otroka na nižjih temperaturah, razširjena Postopek kaljenje se izmenično dousing nogedojenček toplo in hladno vodo. Tukaj najnižja temperatura +20 stopinj.
Pomembna točka v postopku popuščanja je njihovo pravilnost. Skozi kaljenje od časa do časa, ne boste dosegli krepitev imunskega sistema. Takšni ad hoc postopki so polna bolezni, ki vodijo v nadaljnje poslabšanje telesa otroka. Gasili z otrokom - to mu bo prosim. Pri starosti 2-3 let, otrok kaže, da je tako kot njihovi starši, tako srečna, da zaznavajo priložnost, da nastopijo kot kaljenje odrasle.
Prav tako se prepričajte, da vprašati o tako v obliki igre naučiti otroka, da ne bo strah vode
