Kako temper otroka v poletnih mesecih, tako da ni bil bolan v zimskem času: metode in pravila

Mnogi menijo, da je utrjevanje - je kopanje v luknjo in lije ledeno vodo. Toda v poletnih kaljenja se zgodi po naravni poti. Glavna stvar, upoštevati nekaj pravil.

utrjevanje sonce

Obstaja mit, da je sonce spodbuja imunski sistem. Ampak to ni res. To zavira sonce. Zato, morski otroci so bolni. Stimulira imunski sistem vitamin D, ki ustvarja našo kožo, ki je izpostavljena ultravijolični svetlobi. zato sonce-otrok Sem morala hoditi v vsakem primeru - pred kosilom in po 17.00.

kaljenje vode

Voda - je najbolj učinkovit način za izboljšanje odpornosti otroka. Ni treba iti na morje, kopalke v reki, jezeru, celo v napihljiv bazen. Bistvo kaljenje v padec temperature. Otrok v vodo s kul topel zrak ali obratno. Telo nauči, da se prilagodijo na spremembe temperature in zdravemu postane.

kaljenje zraka

Zrak je popolnoma poteši otroka. Zato je v toplejših mesecih, mora otrok biti čim bolj pogosto na ulici. Svetloba vetrič, temperaturne spremembe - vse to pomaga okrepiti sistem imunski.

Kako temper otroka?

Ali redno. Če kopanje danes in jutri pod enakimi vremenskih razmerah - ne učinek postopka je minimalen ali pa sploh ne.

Od majhnih do velikih. Kaljenje mora biti postopno. Prvič 10 minut, nato 15 in tako podaljša čas do največje možno.

Določitev postopkov Če se otrok počuti slabo, se je poslabšalo njegovo bolezen ali slabe volje.

Zgled. Idealno bi bilo, če boste tudi plavati in hoditi z otrokom.

Ne na silo. Če je otrok boji vode, ali ne želi hoditi na svežem zraku, vam ni treba na silo. Force brez nasilja - glavno pravilo.

Prav tako boste zanimalo, Kaj storiti, če otrok zazibal v prometu.