Ste nenehno razmišljam: kaj jesti? In ob istem času, ko želite, da izgubijo težo? Potem si oglejte nenavadno sistema Shangri-La prehrane. Morda je to odlična prehrana za vas!
Z upoštevanjem to dieto, lahko najdete mir s hrano, izgubila 15 kg v 3 mesecih in pridobili popolno obliko! Pogoste snacking, neobvladljive lakote in prenajedanje ponoči - ja, ta dieta dovoljuje vse. Ampak kako... je to mogoče?
Dieta kot igra
Ustanovitelj Seth Roberts trdi - okusno hrano, bolj nevarno je za sliko. Glede na teorijo Roberts: naše telo odvisnih družbah okus s kalorijami, in zato povečuje težo.
Nasprotno, manj svetla okus hrane je, manj prispeva k pretvorbo kalorij v maščobe, in ga je dala v rezervi.
Poskusi, da bi jedli nekaj, odpravlja vonj procesa - držite nos, in hrana bo zdel pol kot manj privlačne kot običajno. Dopolnila samo ne želim. Tako lahko enostavno obvladati z navado prenajedanje.
Idealna dieta Shangri-La: Jej in rastejo tanke vse zabave! / istockphoto.com
Vključi prazno kalorij
Vaša teža v funtih (1 funt = 450 g), pomnožimo z 2 in dobiš več okusa kalorij, ki naj bi zaužili na dan.
Na primer, s težo 90 kg (200 lbs) potrebovali 400 kalorij okusa za zmanjševanje apetita, in tako ustaviti pridobivanje teže.
Vloga teh idle kalorij dodeljena rastlinsko olje (grozdnih, lešnikov, orehov), sprejet med obroki.
- Roberts je sam predlagal, da rastlinska olja z vodo za pitje v enem požirku približno 2 žlici. l. na dan, medtem ko imajo v nos. Lahko pa ga vlijemo na kos kruha, vendar je dodal, da je solata olja, prazne kalorije ne štejejo.
- Alternativa rastitelPopronomu olje lahko sladkane vode. Razredčeno fruktoze v vodo in piti 2 odmerka ves dan.
- Vstop idle kalorij pomaga telesu, da se razpršijo povezavo med kalorij in okusa, in kar je najpomembnejše - pomiril poveča apetit tako, da se skoraj ne želijo, čeprav brez omejitev neživili naložena.
- Pomembno in pitje režim - 2,5 litra vode na dan.
Idealna dieta Shangri-La: Jej in rastejo tanke vse zabave! / istockphoto.com
pomanjkanje okusa
Ni nujno, eksotičnih živil, ki jih nikoli v življenju ni poskusil. Ustvarjalne domišljije! Poskusite sol prehrambeni le tretjino običajne norme. Pogosto uporabljajo mešalnik. Juhe bolje nasičena
Poskus z okusnih kombinacijah: Pripravite pico s cimetom sladoled z začimbami. Preizkusite vse sorte orientalskih zelišč: kumina, triplata, brinovim sadja.
Sami se odločite, kako daleč greste v vaši prehrani Shangri-La z eksperimenti, glavna stvar - rezultat ne bo vam čakati dolgo časa!
dieta plus
- Lahko jeste karkoli hočeš, ne štetja kalorij
- Ne psihološka odvisnost od nekaterih živil in ur po sprejemu
- To je učinkovit in precej neverjetno način, da izgubijo težo
Vendar, brez sposobnosti za zdravo prehrano in telesno vadbo ne more storiti vse enako!
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: Dieta za PMS: kateri izdelki imajo pozitiven učinek na zdravje
