Kako izgubiti 5 kilogramov, ki jih jedo ogljikovih hidratov? Poskusite kefir, ajdovo prehrane. Ta moč sistem - koristno, hranljiva, in kar je najpomembnejše - pomaga zmanjšati stran po koncu zime. Kateri so diete in približna meni?
Temeljna načela kefir, ajde prehrane:
1. Ajda se ne kuha, je vztrajal. Ta metoda kuhanje pomaga ohranjati višino najvišje uporabnih predmetov. To se vlije vrelo vodo zvečer. Voda zlijemo več kot kašo, približno enim prstom. Ponoči je vztrajala in nabrekne. V tej obliki je potrebno in uporaba.
To ni začinjena s soljo ali masla. Zelišča se lahko doda za izboljšanje okusa in uporabo.
2. Kefir danes kupiti.
Včeraj in predvčerajšnjim - ni primerna. Kefir mora biti sveža samo. Najboljše od vsega pijače sami s predjed.3. 1 liter jogurta = 1 dan. Več kot en liter jogurta ne more piti.
4. Voda in zeleni čaj brez sladkorja - brez omejitev čez dan. Lahko piti vodo in čaj, kot želite.
5. včasih lahko jeste jabolko ali kumareVendar brez soli in sladkorja.
6. Ta hitra prehrana, tako da mu Najvišja stopnja - 10 dniIn najmanjši interval med dietah - 3 mesece.
7. takšna prehrana kontraindicirana za ljudi z kislost želodčnega soka, s bolezni prebavil (razjede, gastritis, pankreatitis), v primeru bolezni refluksa (riganje, zgaga, regurgitacija), odpoved ledvic, ljudje diabetična in individualne intoleranca ajde ali pinjenca.
Prav tako boste zanimalo 9 Najboljši izdelki za zdravje srca in krvnih žil.
