Po mnenju strokovnjakov dnevni počitek blagodejno vpliva na telo.
Hitrost sodobnega sveta mnoge od nas prisili v žrtvovanje spatida imate čas dokončati stvari ali končno komunicirati s svojimi najdražjimi.
Vendar pa lahko nadomestite pomanjkanje dneva ponoči na račun dnevnega počitka. Nič čudnega, opozarjajo znanstveniki, da gredo v vrtcih po dopoldanskem pouku otroci spat. Ta praksa pomaga pri asimilaciji informacij zaradi aktivnejšega dela desne poloble.Poleg tega dnevno spanje spodbuja prenos spomina s kratkoročnega na dolgoročni. Po počitku boste občutili naval moči, razdraženost bo izginila, vaša zaloga energije pa se bo znatno napolnila.
In tisti, ki čez dan radi dremajo, imajo manjše tveganje za bolezni srca in ožilja.
Glavna stvar je, da ne zlorabljate! Med odmorom za kosilo si vzemite čas za spanje največ 40 minut. Če spite več ur, bo korist nadomestila škoda, postali boste razdražljivi in letargični. Dve uri spanja lahko povzročita tudi neravnovesje med počitkom in budnostjo, kar povzroči nočno nespečnost.Zanimalo vas bo tudi branje darovalci in vampirji: stvari v naši hiši.
