Kaki ni le okusen sadež, ampak tudi zelo zdrav. Vredno je biti pozoren na to, da ohranite svoje zdravje in lepoto pozimi.
Prvič, lahko izberete ne-trpko sorto (na primer Sharon), in drugič, znebite se trpkosti doma. Na primer, kaki lahko zamrznete ali namočite v vodi za 8-12 ur. Poleg jabolk in banan lahko postavite zoreti tudi plodove kakija. Presenetljivo lahko po nekaj dneh tudi trpkost izgine.
Zakaj je persmon koristen za ženske?
1. Vsebuje veliko prehranskih vlaknin, vlaknin, ki pomaga vzpostaviti črevesno gibljivost (zaprtje velja za pretežno žensko težavo). To še posebej velja v jesensko-zimskem obdobju, ko skoraj vsa sveža zelenjava in sadje zapustita prehrano.
2. Kaki vsebuje veliko železa. To pomaga pri preprečevanju anemije in tudi obnavlja moč ženskega telesa po menstruaciji, med katero se s krvjo izgubi veliko železa.
3. Plodovi kakija so bogati z jodom.
To je nepogrešljiv element za zdravje ščitnice – in s tem za normalizacijo hormonskih ravni. 4. Kaki lahko jedo tisti, ki hujšajo. Vsebuje približno 80 kcal na 100 g, hkrati pa je zelo nasitno in okusno sadje.5. Kaki vsebuje vitamine A, E in antioksidante, ki med drugim zaslužni za zdravje kože, las nohtov.
Vendar ne pozabite, da je pomembno, da s kakijem ne pretiravate. Dovolj je, da pojeste 100-200 g sadja na dan, da ne bi imeli težav s prebavili. Prav tako ga ni mogoče jesti na prazen želodec - bolje je kot prigrizek med glavnimi obroki. Toda za otroke, mlajše od 3 let, kaki ni priporočljiv, pa tudi za ljudi s sladkorno boleznijo in vse, ki so prestali operacijo na prebavilih. Če imate bolezni želodca ali črevesja, se posvetujte z zdravnikom, ali smete jesti kaki.
Z zanimanjem boste prebrali tudi:
- 10 najpomembnejših vitaminov in elementov za zdravje žensk
- Prednosti umivanja z gazirano vodo: resnica ali mit
- Glavne napake pri jemanju vitaminov, ki jih delajo vsi
