Kako se zaščititi pred pikami: za strokovnjake

Pri takšni temperaturi se zgane primež, začne te boleti glava, te sili - da si lahko nor. V oddaji "Zgodaj v Ukrajini", ki se pojavlja ob 6.30 zjutraj ob delavnikih na TV kanalu "Ukrajina", vodi Maria Melnyk in Grigory Herman sta povedala o načinih, kako se lahko rešite pred vročino doma, na robotu in naprej ulice.

Pri tridesetih stopinjah se lahko asfalt stopi. Speck - tse, zvichayno, dobro, ale, če je na morju v gorah. In os sklede - če je stanovanje na robotu, ga morate še videti. Doma je treba pogosteje prositi, da preverite imenovanje, in os okužb - nasprotno.

Če ne želite priti na zrak v stanovanju že od jutra, skrbno zaprite okna in jih zastrite z zavesami.

»Bazhan s tako tanko tkanino. Є posebne tkanine za svítlovіdbityam. In posebna folija za ljudi lahkotnega srca,« je povedala kardiologinja Kateryna Bandrina v oddaji na ukrajinskem kanalu.

Odprto prej kot po 20.00, če specifikacije ne delujejo. Čez dan lahko preverite uporabo največ desetih peres na leto.

Bolje je, da ne izrežete oken, ampak ustvarite raztezke - tako bo soba jutri bolj sveža. Poleti je bolje očistiti kilime, smrad pobrati bogato žago - brez njih ga boste očistili in se prehladili. Na internetu prosim, pred spanjem postavite posteljo k hladilniku, če pa je praktično in pravilno, je hrana.

Prvo mesto za delo brez klime lahko zakrpajo, da se žoge ne talijo.

"Na kímnati je treba obkrožiti majhno število ljudi, da je množica ljudi velika - ni zraka in spet bom zaprl žaluzije okna," pravi strokovnjak.

Na robotih je bolje, da ne delate vikonov, ampak ustvarjate raztezke. Roke si lahko zmočite s hladno vodo. Sicer pa je star način perverziranja ta, da brisačo namočiš v hladno vodo in si jo položiš na brado. Pred govorom se oglaševanje volozhuvachov ne bi smelo krajšati na poletje.

»Očitno je, da ne sedite na območju raztezanja, ampak poskušajte ustvariti raztezanja - skupaj bomo poskušali osvežiti, - kot Katerina Bandrina. – Zelo pomembno je sedeti na ubožnem mestu z visoko vodo, za ljudi, ki imajo težave s srcem – to je še huje. Nabagato je boljši kot samo suha pogača, malo vode.

Ale v hiši, vseeno ni bilo tako vroče kot na ulicah. Katere metode vam lahko pomagajo rešiti vročino ure sprehoda? Zdravnik ne želi ostati na specializaciji več kot eno leto. Obov'yazkovo za prenos vode. Popijte vsaj tri litre vode na dan. Če se počutite slabo, si zmočite roke z vodo. Ali uganite otročje - sperite noge pri vodnjaku - korak za korakom vas zebe krvni obtok. Domač kompot lahko prinesete s seboj.

Skrivnost idealne pijače s spragi iz rabarbare je čudovito zelišče, saj raste po vsej Ukrajini, se prodaja na trgu kože - hkrati pa raste tudi sama sezona.

“Vikoristuemo yogo steblo. Obov'yazkovo očistimo z jogom, nato pa odrežemo približno en centimeter. Za naš kompot potrebujete 400 gramov rabarbare in tukaj dva litra vode. Zaradi Zukorja boste uživali,« je fitoterapevtka Viktoria Zubitska delila ekskluzivni recept z oddajo »Ranok z Ukrajino«.

Rabarbara znižuje krvni tlak in lahko okrepi moč. Novemu lahko dodate sezonsko sadje, meto in meliso za piko na i. Zavrite 5-7 hvilin, in če pijete hladilno tekočino - dodajte kocke ledu. Ob tako slanih okusih bo poletni dan minil zadovoljno.

Oglejte si program "Early in Ukraine" ob delavnikih ob 6.30 na kanalu "Ukrajina".