15. maj 2021 08:00
Lisova Tamara
Navade, ki vam bodo spremenile življenje
istockphoto.com
Od ponedeljka začenjam novo življenje – to se koži pozna. Ale, oprosti, ne čakaj, da prideš do konca. Jecati, da ne uničiš varovalke, da delaš majhne drobtine do velikih sanj. Pomagajte nekomu s 25 zvezdicami, da spremeni svoje življenje
Če razmišljamo o tem, kako spremeniti svoje življenje, pogosto pomislimo na velike in veličastne cilje. Če shujšate, potem samo 10-15 kilogramov. Če se ukvarjate s športom, potem le 5-7 kilometrov teka. Tako navdušenje hitro ugasne, hkrati pa se iz njega dvigne tudi razpoloženje. Aje skrivnost uspeha je v majhnih dojenčkih. Izbrali smo 25 rjavih zvezdic, saj bodo modre za vaše telo in dušo. Poskusite vaditi vsaj del tega seznama - in zapojte, kot da je vaše življenje pokrito z novimi farbi.
Majhni koraki vodijo do velikih ciljev / istockphoto.com
- Pijte veliko čiste vode: ženske - 2 litra, moški - 3 litre.
- Pojdi ven čez vrata, skozi okno. Vaša meta je 10.000 kreditov.
- Pozorno preberite 10 strani knjige.
- Sodelovati pri dobrodelnosti. Če ne hamanec, pa v svojem času.
- Meditirajte 5-krat na dan.
- 30 ur pred spanjem se ne zvijajte s pripomočki.
- Vzemite za večerjo zvichka poznajo 3 govore, za yaki in vdyachni
- Vikinte chi podari vse neobičajne govore.
- Počistite svoja družbena omrežja v obliki neznanih ljudi in prejšnjih naročnin.
- Pazite na svoje finance.
- Sodi manj.
- Pojdi spat in se hkrati prevrni.
- Enkrat na teden poskusite nekaj novega. Ali strava ali nova asana iz joge.
- Postavite meta, da bo Borgu plačal kredite. Samo oživel boš, če bo moč zapreti.
- Sprejmi їzhu svidomo, zazvoni telefon ubіk.
- Pazi na sončni zahod. Naj bo to ura vašega notranjega navdiha
Živi v trenutku / istockphoto.com
- Položite 10 % dohodka iz vaše skromne zaloge.
- Načrtujte in dokončajte načrt, da boste poskrbeli za svojo preobleko in telo.
- Vadite izstop iz cone udobja. Malo po malo oropaj tiste, ki te božajo.
- Želite plačati vnaprej. Na primer, za kaj, ljudje, kako stati pri hudiču za vami.
- Ne pretakajte se s komplimenti.
- Vzemite vitamin D. Vin daje moč to moč.
- V prehrano vnesite grah in zelenjavo. Naj bo vaš klic.
- Ustvarite rituale razvrščanja, tako da boste nestrpni do preverjanj. Na primer, ne več kot skodelica kawija, ampak molitev ali razteg zgodaj-prezgodaj.
- Ne pišite in ne silite SMS, pošte, če ste jezni.
Prebrali boste tudi cicavo:
Test: izberite enega od 8 sinov in spoznajte sebe
Ste v strupenih vodah: TOP-4 lekcije
TOP-4 znaki neočitne depresije: lahko smrdi in imate
