Oprostite mi prav za otroke, da se naučijo ravnati s čustvi

Do treh usod otroka ne more ozdraviti sam čustva, smrdi vztrajno vzeti goro. Tse se pojavijo na celinah, kapric, solz. Pa vendar lahko iz treh usod najmlajših v celoti razložiš, kako premagati čustva, ne da bi končali v histeriki. Torej komu je prav, da spriyat pevnі fizično. Os najpreprostejših pravic za otroke, stare 3-8 let.

1. Majhna na hrbtni strani

Prava pomoč za zmanjšanje tesnobe otroka. Igro morate poznati, če eden na hrbtni strani črk ali predmetov "načečka" drugega s prstom, drugi pa je kriv, da jih ugane. In vendar se kot otrok moči dviguje tesnoba in se celo hvalijo, da je nemogoče uganiti, kaj je narobe z imenom. Za takšne otroke je treba spremeniti pravila Gri.

Malčka spi, da si ga lahko poslikaš na hrbet. Na primer, pokličite, da naslikate malo sonca. Igraj se, mali sonechko, taca in igračka zajček. Vprašaj, kakšen otrok, kakšna kap po hrbtu. "Posedimo" slikarje, z lahkoto drgnemo hrbet malega.

2. Oranžna

Otrok leži na hrbtu, ima roke in noge rahlo razmaknjene. Malyukov mora pokazati, da je v rokah joge pomaranča. Morate močno stisniti pest za 10-12 sekund, da dobite pomarančni sok. Potem se roka sprosti, da ti to toplino.

3. Kamin

Otroka prosite, naj se uleže na hrbet in pokažite, da na njegovih nogah leži pomemben kamen. Zavdannya - uniči ta kamen z lune. Za koga je potrebno dvigniti desno nogo in jo raztegniti 10-12 sekund, kot kamen. Spustimo noge, se sprostimo, pokažimo, da je tam zrak topline. Ponovimo desno z levo nogo.

4. Želva

Otrok leži na svojem življenju. Prosite Yoga, naj si pokaže malo želvo, ki leži na toplem psu reke (jezero/morje). Želve so tople, prijazne in mirne, roke in noge želve so sproščene. Ale, sonce je zašlo v meglico, želve so postale mrzle in nemirne.

V tem trenutku je dojenček kriv, da se napne in rahlo upogne hrbet, napne roke in noge, misli ne pritegne "želva lupina". Za zmanjšanje napetosti je potrebnih približno 10 sekund. Znoj, sonce bo spet pošlo, želve so prijazne in mirne, lahko se sprostiš in se spet spustiš na pesek.

5. morska zvezda

Otrok leži na hrbtu v pozi morske zvezde - njene roke in noge so razprte na vse strani. Prosite Yoga, naj splošči oči in pokaže takšno mesto, de vin naj ljubi Buvata. Lahko je dobro in varno.

Povejte otroku, naj pokaže, da je na pravem mestu, in naj oropa tiste, ki jih želi. Za bajannyam vas lahko vin opiše. Na desno tri 2-3 whiline, nato moramo oči sploščiti in se dobro raztegniti.

Prepoznali bostezakaj je vstal spomin na otroka .