Kefir je najvišje fermentiran mlečni izdelek, vendar ga vsi otroci ne potrebujejo. Kako naj otroku pomagam, da se zaljubi v kislo sladico, jo bom pil in malčka navajal na pravo prehranjevanje?
Kako izboljšati okus kislega kefirja
Izkazalo se je, da vse ni tako gladko, samo gojiti je treba kefir tim, da bosta vi in vaš malček bolj radi. Naučili vas bomo tse robiti.
Kefir spremenimo v rjav prigrizek. Vzemite grah, med (pol čajne žličke), sadje, jagode, suho sadje ali belo plastiko. Na celice razporedite kroglice in dodajte kefir. Otroku privoščite žlico in ga pojejte sami. Še bolj okusno je kot Korisno! In za vašo postavo je to samo razred!
S kefirjem lahko naredite koktajle (smoothie)
. Vzemite 3-4 jabolka, jim vzemite kožo (lahko jo uporabite) in jo obrišite na suho tretjino. Nalijte kefir (200-300 ml) in pretlačite z mešalnikom ali mešalnikom. Jabolko lahko zdrobite z mešalnikom in dodajte kefir. Dodajte nekaj cimeta in zucruja (medu) za bajane ter ponovno stepite.Še ena čudežna možnost, ki jo bom pil na osnovi kefirja. V sezoni yagіd, prote, okužbe (jesen) lahko uživate v yagіdnі sirupih ali zamrznjenih jagodah, ki smo jih založili. Dobite ga takole: 200-300 ml kefirja in 100 gramov jagodičevja, kot imate - maline, češnje, ribez, polmesece in ing.
Lahko vzamete enega za drugim, če ga vidite, ali enega, saj ni razlike. Vse sestavine zmiksamo v blenderju, dodamo zukor ali med, kot slano. Dobre zbiti si privoščite koktajl. In če jo polepšaš, potem bo čudovito.Tako boste prebrali cikavo:kaj je boljše za zdravje: kefir chi jogurt
