Še naprej vam bom pripovedoval o skuti. AT prvi del šlo je za to, kako ga izbrati in zakaj je skuta z nizko vsebnostjo maščob bolj koristna za postavo kot brez maščob. In v drugičpreberite, katere dodatke je najbolje kombinirati s skuto.
Zakaj se pojavijo otekline zaradi skute?
Mnogi ugotavljajo, da je od skute, ki jo zaužijejo dan prej, zjutraj opazna oteklina.
Običajno prizadene ljudi, ki so na dieti, zlasti na dieti brez ogljikovih hidratov ali soli.
To je posledica dejstva, da ima izdelek veliko natrija, ki zadržuje vodo.
Seveda je bolje, da ne eksperimentirate na sebi.
Ali so siri dobri?
Pred nekaj leti, pred uvedbo Yandexa. Hrana, analitiki so preučevali, kakšna hrana je najbolj priljubljena med prebivalci Rusije. In z veliko razliko so zmagali boršč, cezarjeva solata in sirniki.
Klasični sirniki - z zdrobom, sladkorjem in celo s hrustljavo skorjico - seveda niso dietna hrana. Vendar si užitka ne smete popolnoma odreči. S stevio lahko naredite cheesecakes, vendar jih ne cvrete, ampak jih na primer kuhajte v mikrovalovni pečici ali v pari.
Ali pa skuhajte lene cmoke.
Takšni načini kuhanja ne vplivajo na vsebnost kalcija v skuti in se lahko štejejo za prehranske.
Sama po sebi kombinacija skute in sladkorja ni škodljiva, je pa zelo kalorična.
Ali je mogoče jesti skuto s čajem?
Na splošno glavni problem cheesecakes in enolončnice v tem, da jih radi uživajo s čajem, kakavom ali kavo. Vsebujejo te pijače tanin veže številne koristne snovi (predvsem kalcij), in postanejo neuporabni. Zato je bolje, da se ustavite vsaj eno uro.
Ali razumejte, da ste ob tem obroku pravkar uživali v sirnih kolačih in naslednjič boste dobili kalcij. Toda le ne priporočam, da se pogosto zatečete k tej vrzeli. Reši svoje telo.
Vaša doktorica Pavlova
Za več koristnih zdravstvenih člankov - naročite se na moj kanal Zen
