Vsak človek, ne glede na spol, starost in družbeni status, je vsaj enkrat v življenju doživel tesnobo. Ta občutek je neprijeten, vznemirljiv, od lahkih izkušenj do zelo resnih strahov. In vsega tega ni mogoče tolerirati, s tesnobo se je treba boriti!
Vzroki za tesnobo so lahko resnični razlogi ali pa jih je človek sam izmislil. Eno je, ko res obstaja razlog, drugo pa, ko je razlog popolnoma neumen in ni vredno naših živcev in skrbi.
Vzemimo za primer kakšno celo smešno situacijo. Recimo, da je dekle že več let vedno oblečeno v isti trgovini. Imela je rednega dobavitelja, s katerim je bila popolnoma zadovoljna. Všeč ji je bila kakovost oblačil, njen stil, cena. In zdaj je trgovina zaprta!
Deklica ima pravo histerijo. Kako to, ker je to njen kraj, njena najljubša trgovina, njena najljubša oblačila? Njena panika, histerija in tesnoba so preprosto posledica navade. Ne bo je varala, noče se sprijazniti s tem. Enako lahko rečemo na primer o situaciji, ko manikirka ali frizer-stilist nenadoma prenehata s svojimi dejavnostmi ali se premakneta. Dejstvo je neprijetno, se strinjam.
Tu je pomembna kakovost dela in na splošno sama osebnost specialista kot osebe. Toda ali je vse to vredno skrbeti? Konec koncev lahko porabite kar nekaj časa in poiščete drugo trgovino z oblačili, naročite, kar potrebujete, prek interneta ali poskusite iti v drug kozmetični salon?
Obstajajo tudi razlogi za skrbi, ki so veliko hujši. Na primer, nosečnice v našem času so zelo obsedene s svojim zanimivim položajem. Brskajo po internetu, da bi preverili svoje stanje in indikatorje kje na forumih ali na spletnih straneh zdravnikov s tistimi, ki jih imajo drugi, s tistimi, ki bi morali biti v resnici. In zdi se, da so občutki tukaj razumljivi, saj želite, da je otrok zdrav, da se normalno razvija in da se rodi pravočasno.
Bi rekli, da se takšne misli o boleznih ploda pogosto uresničijo? Stvar je v tem, da lahko ženska sama s svojimi nenehnimi živčnimi izkušnjami škoduje otroku. Zato morate skrbeti ne za to, kar je tam in kot druge bodoče matere, ampak za svoje živce in ne skrbite za malenkosti.
Anksioznost zelo negativno vpliva na notranji svet človeka in v telesu se začnejo pojavljati nepopravljive spremembe. Vse bolezni živcev so resnične. Na primer, zaradi večne tesnobe se lahko pojavi nespečnost, kar posledično vodi v napade panike. In zaradi tesnobe se lahko razvije živčni tik.
Zdravila v takih primerih seveda spremenijo sliko. A žal se borijo le s simptomi, ne morejo pa uničiti vzroka za tesnobo in skrbi.
Samo vi se lahko pomirite. Včasih si je treba življenje malo lažje vzeti, se znati nečemu odreči, pustiti, da te nekaj mine in se ne nasedati negativnim mislim. Pa vendar vam ni treba načrtovati svojega življenja za več let naprej, saj se včasih zgodijo situacije, ki vse drastično spremenijo, in zdi se, da se je svet podrl!
Simptomi tesnobe:
- anksioznost;
- strah;
- povečano znojenje;
- nespečnost;
- pogost pulz;
- vrtoglavica;
- utrujenost itd.
Če veste, kaj je vzrok za vašo tesnobo, potem je bolje, da jo poskusite odpraviti. Recimo, da mora mladenič opravljati izpite in ga začne skrbeti za to vnaprej. Ne ve zagotovo, ali mu bo uspelo vse prenesti z dobro oceno ali ne, v glavo se mu vzpenjajo najbolj neprijetne slike razpleta. Starši bodo besni, če bo padel na izpitih, izključen bo, ne bo mogel najti službe, življenje se bo porušilo. Kaj le študentom v glavo ne spleza! In posledično se pojavi nespečnost, vrtoglavica, vse pade iz rok. S takim odnosom in stanjem zagotovo ne boste mogli dobro opraviti izpitov.
Pomembno je razumeti, da se bo seja prej ali slej končala, izpiti bodo opravljeni in to, kar študent preživlja, ne bo spremenilo izida vsega, kar se zgodi, in ga lahko celo poslabša.
Razumite, da se bo nekega dne vse končalo, vaša tesnoba bo izginila, tega si boste zapomnili kot nekaj neumnega. Tukaj je - nova trgovina in nov kozmetični salon z odličnimi usposobljenimi strokovnjaki, tukaj je otrok v naročju, zdrav in močan, tukaj je, knjiga rekordov, z dobrimi ocenami! In kaj je bilo smiselno skrbeti?
Druga stvar je, ko je človekova tesnoba upravičena, na primer je zelo zaskrbljen zaradi ljubljene osebe, ki je resno bolna. V tej situaciji se morate potruditi tudi opustiti svoje skrbi in se zanesti samo na Boga. Dejstvo, da je človek zaskrbljen, ne bo pomagal drugemu, da bi se hitreje pozdravil in se postavil na noge!
Anksioznost zelo škodi življenju vsakega od nas in na vse načine se ji moramo izogniti!
Izvirni članek je objavljen tukaj: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
