Junk hrane v prehrani: bolj nevarno je za vas?

Z razvojem v živilski industriji je pojem začel uporabljati kot razbitin hrane. To so izdelki, ki so bile izpostavljene znatnim predelavi hrane. So skoraj brez vitaminov in mineralov, vendar je polna sladkorja, nezdravih maščob, in kot posledica praznih kalorij.

Za odpadke hrane, vključujejo:

• instant jedi (juhe, pire krompir, tu velja tudi za instant rezanci);
• fast food (hamburgerji, shaurma, pecivo, pizza);
• klobase, hrenovke, klobase, zrna;
• bel kruh;
• žitarice za zajtrk, kosmiči,
• zamrznjena živila;
• čokolado, slaščičarna in večina confections.

Kakšna je škoda, povzročena s temi izdelki?

prekomerne teže

Najbolj očitna in hitro prihaja stranski učinek odpadkov hrane. Da potešite lakoto, kot so hrana - mora jesti veliko - 300-400 je Če jeste solato, ki teže - bodo počutili veliko sitosti, ampak ne dobijo veliko kalorij. Če jeste enako količino praženih kril, krompirček, pice, torte - boste dobili desetkrat več kalorij, maščob in ogljikovih hidratov, ki se hitro odložiti na straneh.

stalna utrujenost

Hrana za smeti povzroča, da telo stalno delo. Prvič, svoje težko prebavljiv, lahko enostavno povzroči prebavne motnje - zaprtje, driska, vetrovi, napenjanje, spahovanje, itd Drugič, zaradi velike količine ogljikovih hidratov bistveno zvišanje ravni glukoze v krvi, je telo prisiljeno proizvajajo veliko insulina za spopadanje s sladkorjem, da se ni do drugih Zadeve.

Kot rezultat, lahko občutite konstantno utrujenost, utrujenost, zaspanost. Hrana razbitin vam ne dodamo energijo in živahnost, kljub količini kalorij, ampak le naredi svoje telo porabljati energijo za boj za zdravje.

Težave kože

Na splošno, vnetje kože - mozoljev, ogrcev - nastanejo zaradi pomanjkanja hormonov in nego kože. Ampak nepravilna prehrana z odvečne maščobe in ogljikove hidrate poslabšuje položaj, povzročilo novo vnetje. Če imate težave kožo, za izboljšanje, da je treba razmere celovit pristop: svetovanje cosmetologist, dermatolog in osvobodi svojo prehrano z uživanjem smeti.

Tudi če ne trpijo zaradi aken, lahko slaba prehrana vodi do sproščanja odvečne maščobe v koži, neenakomerno polt, rdečica, zamašene pore in drugih vnetij.

Bolezni ledvic, jeter, mehurja, želodca, črevesja

Hrana, ki se nanaša na odpadke hrane, veliko soli in sladkorja - če bi ti izdelki bolj okusna in vas spodbuditi, da jih ponovno kupiti. Toda stalna uporaba odvečnih soli in sladkorja vodi do številnih nevarnih bolezni s kamni v mehurju srčni napad, gastritis z rakom črevesja.

Vas bo zanimalo, kaj se bo zgodilo na telo in možgane, če samo 2 tedna, da se sladkor.