Zdravnik razloži, zakaj pravzaprav po fizičnem naporu čutimo bolečine in bolečine po vsem telesu
Naj vam razložim zanimiv pojav, zakaj nas po obisku telovadnice boli celo telo.
Zdi se, da vsi vedo, da je to posledica proizvodnja mlečne kisline. In bolj podrobno?
Predstavljajte si, da se ogromna mišična masa, ki je doslej popolnoma mirovala, nenadoma postane aktivirana, močno aktivirana. Potrebuje vire energije. Vzame glukozo, glikogen, nato pa maščobe začnejo iti v to peč.
Skrbimo za energetske vire vnetni dejavniki, najsvetlejši med njimi je interlevkin-6. To je glavni vodja dobave, ki izdaja ali ne izdaja energetske snovi. Začne se vnetje.
Naslednji dan je teh vnetnih dejavnikov v telesu toliko, da vse še bolj boli. Edina stvar, ki jo lahko storite, je ležati in se smiliti samemu sebi.
Kaj storiti?
Ne prenehajte vaditi. Telo se bo hitro navadilo na misel, da je mišično tkivo aktivirano, potrebuje energijske vire. In če telesna aktivnost postane stabilna, potem je učinek fitnesa - popolnoma fantastičen občutek lastnega telesa.
Lahko si predstavljate tak prizor. Naš vodja oskrbe z interlevkinom-6 reče svojemu skladišču: torej, zdaj te energijske vire dajemo mišičnemu tkivu vsak dan, to jih potrebuje ves čas. Torej je potrebno in nam ne bo več povzročalo draženja.
Bolečina bo izginila, kondicija bo ostala.
Vaša doktorica Pavlova
Če želite izvedeti več koristnih dejstev o zdravju - naročite se na moj kanal Zen
