Kaj se zgodi s telesom, ko pretiravamo z vodnimi postopki
Revija Atlantik objavil zanimiv članek s katerim se popolnoma strinjam: ljudje so se začeli prepogosto kopati.
To je približno ne o umivanju rok z milom, kar je absolutno koristno in je zdaj eden najpomembnejših pogojev za ohranjanje našega zdravja.
Govorim o tej rutini - zbudil se in se stuširaj, prišel domov iz službe - stuširaj se. Nekateri, ki so še posebej navdušeni, si lahko privoščijo vodne postopke sredi dneva, še posebej v tako vročih dneh.
Pa ne samo, da stojiš pod vodo, ampak da se obrišeš z milom in krpo.
Ustavi se!
Kakšna je težava s pogostimi tuši
Voda, zlasti vroča voda, odstrani zelo pomembno zaščitni sloj sebuma, katerih glavna naloga je zaščita in preprečevanje dehidracije.
Osebno tudi povezujem in pomanjkanje vitamina D3: Koža ga ne more proizvesti, saj se nenehno kopa v vroči vodi, polni kemikalij, ki jih najdemo v naših izdelkih za tuširanje.
Znano je, da v zadnjih desetletjih v razvitih državah povečana pojavnost imunsko povezanih kožnih bolezni,
kot so ekcem in luskavica. Hkrati pa tudi akne ostajajo le malo ozdravljive, kljub nenehnemu dotoku novih dragih zdravil in zdravil zanje. Ali ne vidite tukaj nekega protislovja?Mikroflora kože je motena
Prvo razsvetljenje o umivanju so znanstveniki prišli leta 2014, ko je skupina navdušencev z univerze Severne Karoline preučevala strganje obraza prostovoljcev. In, o groza, v porah kože najdemo znake mikroskopskih pršic, imenovanih demodex.
Seveda je bilo največ Demodexa pri ljudeh, ki trpijo za rozaceo (kronično rozaceo), vendar so bili tudi pri zdravih osebah. Znanstveniki menijo, da demodex koristi tudi tako, da se hrani z našimi odmrlimi kožnimi celicami in jih lušči.
Obstaja še ena zanimivost študij Dermatolog UC San Diego Richard Gallo. Koža ene skupine miši je bila kolonizirana s Staphylococcus epidermidis, običajno človeško kožno floro. Drugo skupino miši smo inokulirali z drugim sevom. Ko so se bakterije umirile in namnožile, so bile miši izpostavljene močni ultravijolični svetlobi. In tisti, ki so bili pod zaščito človeškega Staphylococcus epidermidis, število primerov raka je bilo opazno nižje.
Se pravi, naše bakterije skrbijo za nas.
Samo predstavljajte si, koliko različnih kemikalij namažemo po koži! parabeni, ki se dodajajo higienskim izdelkom za podaljšanje roka uporabnosti, uničenje širokega spektra bakterij in gliv. Dokazano je, da blokirajo rast zelo koristne sluznice Roseomonas, ki se bori proti Staphylococcus aureus, ki je pogosto krivec za izbruhe ekcemov.
Zelo skrbimo za ohranjanje flore našega želodca in črevesja in se zdi, da nam za kožo sploh ni mar.
Kaj storiti?
🚩 Preberite nalepke.
🚩 Kupi deodoranti s probiotiki, ohranjajo bakterije, ki proizvajajo vonj in ne motijo vsega drugega.
🚩 Znano je, da svež, sveže sproščeni znoj ne diši več ur. Zato je večino težav mogoče rešiti čista oblačila.
🚩 Pogosto menjajte oblačila in jih operite na najbolj nežna sredstva.
🚩Če zbolite - pozabite na tuširanje, saj ne gre le za dodatno preizkušnjo imunskega sistema, temveč tudi za izpiranje zaščitne plasti. Prebral sem več kot eno zgodbo o tem, da so nekoga s koronavirusom odpeljali v bolnišnico, potem ko je zbolel po tuširanju. Kako se lahko umijete, ko ste prehlajeni? To je prva zapoved: če zboliš, lezi!
Seveda je osebna higiena zelo pomembna.
Ampak ne pretiravajte.
Vaša doktorica Pavlova
Če želite izvedeti več koristnih dejstev o zdravju - naročite se na moj kanal Zen
