Kdo zgodaj vstane... Ne, no, res je, ko človek zgodaj vstane in se takoj začne učiti posla, ima veliko več časa, kot če bi ležal do kosila ali odložil najpomembnejše za Potem. Kakorkoli že, meni točno tako deluje!
Obstajajo stvari, ki jih moramo narediti pred približno 9. uro zjutraj, da dobimo dober zagon za cel dan, samozavest, da najdemo mir in naredimo še veliko več.
Začnite jutri zjutraj s temi stvarmi.
molitev
Tudi najpreprostejša molitev vam lahko pomaga najti mir za ves dan. Jutro začnemo s prelistavanjem telefonov, kar nam samo zamaši čas in glavo. Čez dan se srečujemo s številnimi težavami, molitev pa vam bo pomagala, da boste vse prenesli na bolj umirjen val.
Hvaležnost sebi
Morate se ljubiti in ceniti vse dobro. Zato vsako jutro začnite tako, da se zahvalite za vse, kar imate. Če se boste naučili biti hvaležni sami sebi, boste lahko bolj odporni na morebitne težave na poti, mirnejši boste in marsikaj, kar ste začeli, boste lahko dokončali.
Načrtujte dan
Ni nujno, da ga pišete, o tem lahko razmišljate v svoji glavi. Prej ko naredite načrt za dan, bolj učinkovito bodo rešeni vsi načrtovani primeri. Kam iti, koga srečati, kaj storiti.
Kozarec vode
Vsako jutro morate popiti kozarec tople vode, lahko z dodatkom limoninega soka v majhni količini. Po prebujanju je naše telo dehidrirano, voda pa je zanj nujna. In nutricionisti pravijo, da je priporočljivo piti dnevni vnos vode v prvi polovici dneva. Tako se telo očisti toksinov, občutek lakote vas bo manj motil, občutili boste lahkotnost, čez dan boste lahko preprečili glavobole.
polnilnik
Gibanje je življenje, zato se je priporočljivo gibati že zjutraj. Navajeni smo ves dan sedeti v pisarnah, za računalnikom, v službo hodimo z avtomobilom ali minibusom in skoraj ves čas preživimo sedeti. Strokovnjaki priporočajo jutranje vaje in raztezanje, da povečate svojo prožnost, izboljšate prekrvavitev in se znebite stresa.
Glasba
Glasba zjutraj vam bo pomagala uglasiti pravo razpoloženje, izboljšati vaše razpoloženje in napolniti z energijo. Izberite lahkotno, zabavno, prijetno za vas. Glasba bo med drugim pripomogla k povečanju vaše produktivnosti in motivacije! In še bolje, če delate vaje ali plešete ob glasbi!
Nasmehni se
Poglejte se v ogledalo in se nasmehnite. To vam bo dvignilo razpoloženje. In ne pozabite, da je nasmeh tisti, ki v ljudeh vzbuja zaupanje, pritegne osebo in naravna na pozitivno. Zato se pogosto nasmehnite!
Čiščenje
Zjutraj je precej težko pospraviti, če ste tik pred odhodom v službo. Ampak, če vstanete zgodaj in vsaj nekaj naredite, si predstavljajte, kako vam bo zvečer lažje! Kakšen užitek je priti v čisto stanovanje. Ko pridete domov, lahko se usedete in se sprostite!
Najprej trdo delo
Verjetno se vam zdi, da je zjutraj veliko lažje opraviti nekaj nepomembnih majhnih opravil, zato bo za trdo delo veliko časa? Ampak to je povsem napačen pristop, ravno obratno! Če zjutraj rešite najtežjo nalogo, opravite najtežje delo, potem bodo vse vaše druge zadeve rešene veliko bolje in hitreje. Poleg tega, ko gre za trdo delo, ga ne morete pustiti za pozneje, ko gre za odlašanje.
Kako poteka tvoje jutro?
Izvirni članek je objavljen tukaj: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
