Kako združiti delo in materinstvo, brez pristranskosti v eno ali drugo smer? Kako pri tem ne znoreti? 5 napak zaposlenih mamic - ne delajte tega, prosim
Kako lahko zaposlena mama ne znori? Še posebej, če ima zelo majhnega otroka ali celo več. Takšna ženska, kot tank, stoji v ospredju in s svojim telesom poskuša pokriti potrebe otrok, družin, reševati vsakodnevne težave in hkrati ostati ustrezna zaposlena. Kako to storiti in hkrati ostati v viru?
Napaka 1. Poskušam sprejeti neizmernost
Zaposlena mati je nenehno v stanju »teka«. Njena večopravilnost te drži na nogah. V moji glavi je na desetine misli načrti: naročite se pri zdravniku, kupite bele hlačne nogavice za vrt, se pogovorite z mentorjem itd. Možgani delujejo non-stop. Mnoge mame sestavljajo sezname opravil tudi ponoči, namesto da bi spale in napolnile svoj vir. Žal, v takem stanju ne moreš dolgo ostati. Konec koncev, prej ali slej bodo živci odpovedali in zdravje se bo zamajalo.
Po mnenju trenerjev je družinske probleme treba rešiti bodisi pred začetkom dela bodisi v posebej načrtovanem premoru med večjimi količinami dela. Čez dan ne morete nenehno trzati pri majhnih gospodinjskih opravilih, sicer se boste spremenili v nevrotika.
Družinske težave je treba rešiti pred začetkom dneva / istockphoto.com
Napaka 2. Ne najdite časa zase
V tej tekmi od dela do doma si je zelo težko vzeti čas zase in za svoje potrebe. Brez odmora, premorov, pol ure v tišini preprosto tvegate, da boste hitro zdrsnili v jamo nezadovoljstva. Stanje stisnjene limone ni najboljša možnost za mamo. Tukaj morate pokazati pogum in družinskim članom povedati, da imate eno uro časa za sebe. Ne otrok, ne mož, ne dom. Prosite družinskega člana ali zakonca, da vam pri tem pomaga.
Napolnite vir, če želite ostati ustrezna oseba / istockphoto.com
Napaka 3. Brezbrižnost do vašega zdravja
Mame pogosto pozabijo, da niso vsemogočne. V ciklu dogodkov in nalog se nastajajoče zdravstvene težave običajno prezrejo. Toda to je popolnoma nemogoče! Ne pozabite, da če se kaj zgodi, ne boste mogli delati ali skrbeti za otroke. Zato bodite izjemno pozorni na svoje počutje. In ne pozabite redno obiskovati ginekolog in zobozdravnik. No, letni pregled je odličen način, da imate vse pod nadzorom.
Napaka 4. Duševne muke
Večina zaposlenih mater se počuti krivo. Še posebej, če odloka iz različnih razlogov ni bilo mogoče izpolniti in je bila ženska prisiljena iti na delo.
Pravzaprav ta duševna bolečina zelo izčrpava živčni sistem. Če se vsak dan prežvečite, da otroku posvečate malo časa ali, nasprotno, delate na pol moči in se počutite kot neučinkoviti zaposleni, bi morali razmišljati o zunanji pomoči. Sodelovanje s psihologom bo pomagalo obnoviti čustveno ravnovesje in uskladiti duševni mir.
Napaka 5. Socialni vakuum
Ko veliko delaš na dveh frontah, ni časa za ljubljene zunaj pisarne in doma. Sestanki, ampak samo telefonski klici, se izgubljajo. Najprej - zaradi pomanjkanja časa, nato pa - se razdalja poveča in razumete, da ni nikogar, s katerim bi se niti pogovarjali, ni prijateljev... Pomembno je razumeti, da bodo otroci odraščali in zapustili hišo. pri kom boš ostal? Pomislite zdaj!
Zanimalo vas bo tudi:
Test: izberite medvedko in ugotovite, kakšna mama ste
Kako združiti delo in materinstvo?
