Poskušal sem shujšati, a sem shujšal. Zakaj se to dogaja

The best protection against click fraud.

Endokrinolog preuči resničen primer iz prakse

Pred kratkim sem imela dva pacienta s podobnimi težavami, ki sta se mojih priporočil lotila na različne načine. In rezultat je bil pri obeh nasproten.

Najprej inzgodba

Poskušal sem shujšati, a sem shujšal. Zakaj se to dogaja - razlaga zdravnik

Pacient 2: trije preprosti koraki do zdravja

Nad prekomerno telesno težo se je pritožila tudi lepa 50-letna ženska. Za razliko od prvega pacienta, ni imela debelosti, le rahlo presežek telesne teže. Zato ji ne dajejo nobenih zdravil posebej za hujšanje, le prilagoditev njenega življenjskega sloga in prehrane.

Bioimpedančna analiza telesne sestave je pokazala, da je še vedno veliko odvečne maščobe – kar 7 kg. Delež maščobne mase je presegel dovoljene vrednosti - 34,8, medtem ko je bila norma do 31%.

Ona šel v športni klub, in začel študirati pod nadzorom trenerja.

Spremenjena hrana - povečan odstotek beljakovinskih živil, izključeno cvrtje.

Začel sem piti vodo veliko.

Pacient je pridobil na teži – a to je dobro!

Kot rezultat, ona pridobila 1,3 kg skupna teža v 36 dneh. Takšen rezultat bi bil vsakogar prestrašen in demotiviran.

instagram viewer

Pravzaprav je zato prišla na termin pred časom – kaj dela narobe? Zakaj se teža povečuje? Res je, hlače so postale preveč ohlapne, a se morda le njej zdi?

Bioimpedanca je bila ponovno izvedena. In marsikaj je postalo jasno.

V dveh mesecih je ženska pridobila kar 2,4 kg mišične mase. To je zelo dobro in veliko, še posebej pri 50 letih in ob odsotnosti nadomestnega zdravljenja s testosteronom.

Hkrati se je povečala količina celotne tekočine v telesu (zelo dobro!) Povečala pa se je tudi specifična bazalna presnova, torej se je povečalo število kalorij, zaužitih v mirovanju.

Z drugimi besedami, ne da bi se premaknil, ta bolnik zdaj shranjuje manj kalorij v maščobnem tkivu in porabi več energije za kurjenje maščob.

In seveda ona v tem mesecu izgubil kar 2 kg maščobnega tkiva.

To je zelo dober rezultat in primer, kako izvajanje vseh priporočil v kompleksu pomaga doseči ne le izgubo teže, temveč pravilno sestavo telesa.

1. del Glavna napaka pri izgubi teže: s tem izgubite zdravje, ne maščobe

Instagram story viewer