Ženske nenehno najdemo nekaj, za kar se lahko borimo v imenu svoje lepote. Sicer nam je dolgčas) Danes bomo govorili o tem, kaj bo koristilo ne le v boju proti celulitu, ampak tudi za telo kot celoto.
Sem proti izrazu "lepota zahteva žrtvovanje", ki so ga mnogi podpisali v podkorteks. Veliko boljši je premišljen pristop in prava rutina. S starostjo je težko podcenjevati njegov pomen.
Ne bom vam govorila o čarobni kremi, ki vas bo razbremenila celulita, odvečne teže in težkih življenjskih izkušenj. Povedal pa vam bom o pravilnem celovitem pristopu, s katerim bo zmanjšanje celulita le ena od številnih prednosti. Stopimo skupaj, dekleta! Pojdi.
Nadzorujemo zdravje
Ne pozabimo, da moramo ženske redno spremljati zdravje žensk in ne zanemariti rutinskih pregledov. Nadziramo tudi pritisk, z njim so težave. Skupaj z zdravnikom izbiramo zdravila, zmanjšujemo sol in delamo na teži, ne zanašamo se le na čarobno tableto.
Spremljamo tudi ščitnico, dekleta, če imate na primer nekompenzirano hipotiroidizem, lahko poskusi shujšati in odpraviti zabuhlost klavrno propadejo. Tudi če imate prekomerno telesno težo, je pomembno, da spremljate sladkor.
Ne pijemo 100.500 prehranskih dopolnil, si jih predpisujemo po nasvetu blogerja. Vklopimo kritično mišljenje, vključimo strokovnjake.
Izboljšanje mikrocirkulacije limfe
Ali lahko svojo sliko opišete kot dovolj mobilno? Ali pa je večinoma sedeč? Gibanje je življenje. Zapomni si to vedno! Navajeni smo udobja - dvigalo nas pripelje v 5. nadstropje (ali celo v tretje), taksi nas pripelje do vhoda, avtobus do najbližje postaje do hiše.
Začnimo jutro prav. Pomagalo nam bo - skoki limfne drenaže (samo prizanesi sosedom, če živiš v stanovanjski hiši), vaja za ščurke (ležimo na hrbtu in aktivno tresemo roke in noge), gimnastika, suha krtača, hladen in vroč tuš. Izberete lahko eno stvar.
Ko kupim kul, prijeten piling, se mi takoj poveča želja, da si vzamem čas zase. Pred kratkim sem odkril novo blagovno znamko Epsom.pro, imajo popolno naravne formulacije. Zdaj imam ta kavni piling, tukaj je kava, Epsom soli in olja. Sol srednjega mletja, dobro drgnite, vendar ne opraska kože. Koža po pilingu je mehka, občutljiva in zelo okusno diši po kavi in pomaranči.
Odkrila sem tudi magnezijevo olje in Epsomove soli. Zakaj mi nihče prej ni povedal, kako lepo jih je uporabljati? Ugodno vplivajo tudi na živčni sistem, kar je potrebno za vse nas. Sprošča tako mišice kot glavo.
Epsomova sol je naravni izdelek, ki vsebuje 99 % magnezija. Posebna zahvala proizvajalcu za dejstvo, da v njem ni barvil in dišav. Magnezijeve kopeli priporočajo celo zdravniki pri stresu in živčni napetosti. In veš, res bolje spiš. Poleg učinka limfne drenaže, sprostitve mišic, sem bolje spala.
Magnezijevo olje pravzaprav ni olje, ampak se tako imenuje zaradi svoje teksture. Je visoko koncentrirana raztopina magnezijevih soli v vodi. Je brez vonja in barve, okusa pa je slan. Uporabljam ga za masažo, najprej namažem z magnezijevim oljem, nato pa se vpije kot običajno. Uporablja se lahko tudi za spodbujanje rasti las in nanese na boleče sklepe.
Z vami delim promocijsko kodo na 30% popust na vse izdelke blagovne znamke - lepota 30. Cena je zelo ugodna! Velja do 29.12.2021. Bodite pozorni na taka sredstva kot darilo pred novim letom z glavnim vprašanjem "kaj podariti?"
Metoda činele
Pogosto slišimo o pravilni prehrani, a ko začnemo kopati globlje, se mnenja razlikujejo. Nekdo naroči, da odstranimo ves gluten, nekdo popolnoma odstrani mleko, vse bolj pa postaja vse bolj priljubljeno tudi občasno postenje. Če ni očitnih težav s hrano, alergij, mi je bila metoda plošče zelo všeč.
Vzamemo krožnik 21-22 cm za ženske, ga razdelimo na pol. Ena polovica mora vsebovati zelenjavo, solato, zelišča, sadje. Drugi polovico delimo na pol. En del - kompleksni ogljikovi hidrati (njihov seznam lahko googlate), drugi - meso, ribe, jajca na izbiro. Hrana je raznolika in dokaj ustrezna.
Zmanjšamo pecivo, hitro hrano, rafiniran sladkor vsaj do 15%, če si kremen, ga lahko v celoti odstraniš, glavno je, da se ne razvezaš in da kasneje ne hodiš povsod.
Kaj vam pomaga biti v formi? Delite svoje skrivnosti! Hvala za vašo pozornost in všečke! Tvoja Katya.
