Gre za približno isto stvar. Običajno se nihče ne obremenjuje s takšnimi niansami. Ker proizvajalci prehranskih dopolnil niso zelo obvladljivi in mešajo obe vrsti maščob.
Ribja maščoba
Tako se imenuje tradicionalno ribje olje, ki se pridobiva iz ribjih jeter. Poleg koristi za zdravje omega-3 nenasičene maščobne kisline takšna maščoba vsebuje tudi veliko v maščobah topnih vitaminov. Zaradi teh vitaminov so otroke včasih hranili z žlico smrdečega ribjega olja.
Zdaj je tudi takšna moda, da če bi poleg omega-3 maščobnih kislin radi prejemali tudi vitamine A ali D, potem jejte ribje olje, ki ga pridobivate iz ribjih jeter.
Vendar ni dovolj dobro za požiranje presežek kemikalij. Dejstvo je, da ribja jetra kopičijo vse vrste pesticidov in drugih toksinov iz vode.
Ribje olje
To je bolj tehnološka maščoba, ki se pridobiva iz celega ribjega trupa. In na različne industrijske načine. Malo verjetno je, da bo kdo od tam posebej vzel ribja jetra.
V ta namen predelajo vse majhne ribe, ki vam jih nihče ne bo posebej drobil. Z različnimi kemičnimi in fizikalnimi metodami se od tam sprošča maščoba, v kateri bo tudi nekaj kemikalij, vendar manj kot v maščobi, pridobljeni na pogled iz jeter.
Ta maščoba je varnejša. Preprosto se imenuje ribje olje. Ne ribje, ampak ribje. In tisti, ki je bil iz jeter, se imenuje "maščoba iz jeter". Igrajte se z besedami. Lahko se zmedete.
Zdravniki so se odločili, da lahko z uporabo katerega koli prehranskega dopolnila z ribjim oljem naletite na toksine. Toda v priporočenih dnevnih količinah ribjega olja bodo te kemikalije tako majhne, da ne morete skrbeti. Tako da se res nihče ne obremenjuje.
