Raziskovalci so ugotovili povezavo med pomanjkanjem spanja in prenajedanjem
Spite malo? Pomeni, jejte pogosto!
Znanstveniki univerze Ohio našel povezavo med spanjem in tem, kako pogosto (in veliko) jemo.
Analizirali so prehranjevalno vedenje 19.650 Američanov v 20 -ih in 60 -ih letih in ugotovili spanje manj kot 7 ur na dan pri človeku povzroči pogoste prigrizke in prenajedanje.
To je z vidika logike povsem razumljivo - kasneje ko greš spat, pogosteje tečeš v hladilnik, da bi kaj prestregel. In če greste spat pravočasno, potem ne boste jedli preveč.
Tudi eksperimentatorji so odkrili neprijetno stvar: levji delež prigrizkov je nezdrava hrana - sladke pijače z nekaj sladkega ali slanega, veliko odvečne maščobe in kofeina.
Verjetno bodo razmere v Rusiji nekoliko drugačne, še vedno imamo močne tradicije domačih obrokov.
Kljub temu imamo veliko skupnega: tudi do pozno sedimo za televizijo ali računalnikom, se malo premikamo in v hladilniku nenehno preverjamo, ali je kaj okusnega. Vse to so navade, ki vodijo v debelost.
Vaša zdravnica Pavlova
Na sadju sem pridobil 4 kilograme čiste maščobe: zdravnik pojasni, kako
Znanstveniki so razblinili glavni mit o izgubi teže in starosti žensk
