Kako spremeniti svoje življenje na bolje: 5 učinkovitih tehnik

Pozitivno razmišljanje je za začetnika precej nejasen pojem. Kako se naučiti razmišljati z znakom "+"? Vidite le dobre stvari v dogodkih? Se ne razburja zaradi malenkosti, ampak se nasmehne na nov dan? Tako preproste stvari, a tako pogosto nemogoče v vsakodnevni dirki in grozničavi.

Pravzaprav pozitivno mišljenje spreminja našo okoliško realnost. To pomeni, da postanete ustvarjalec svojega življenja v polnem pomenu te besede. In vse, o čemer sanjate, kar želite - zagotovo pride k vam. Toda za to se morate potruditi. Za dvig lastne vibracije uporabite teh 5 tehnik pozitivnega razmišljanja.

Hvaležnost 

Hvaležnost je močna praksa / istockphoto.com

Hvaležnost je močna praksa, ki pa je povprečnemu laiku pogosto nerazumljiva. No, zahvalil sem se, in kaj potem - mislimo. Pravzaprav obstajata dve pomembni stvari, ki ju daje vsakodnevna hvaležnost: 1) na življenje gledaš s stališča, da že imaš vse; 2) osredotočite se le na pozitivno. Izkazalo se je, da ste samodejno srečni - tako se oblikuje pozitiven način razmišljanja. In on, kot smo že pisali, v naše življenje privablja dobro.

Moj popoln dan

Edinstveno tehniko je razvil psiholog Martin Seligan. Kaj je treba storiti? Vzemite si pol ure časa, da razmislite, kakšen je vaš idealen, vesel dan. Vse zapišite na list papirja in poskusite živeti tako, kot ste zapisali sami. Konec dneva pomislite, kaj je povzročilo velika čustva in kaj ne. Ta tehnika omogoča ohranite osredotočenost dobro in si postavite realne cilje.

Svet skrbi zame

Vadim Zeland, avtor serije knjig o resničnostnem transsurfu, svetuje, naj se v njih ponovi stavek: "Moj svet skrbi zame". V kateri koli situaciji - dobri ali slabi, pomislite in si to frazo izrecite. Ker je svet ogledalo naših misli. Ko pogledate v to, naj bo tako.

Vaja "5+"

Bistvo te vaje je preprosto kot dva ali dva: za vsak slab dogodek morate najti 5 pozitivnih argumentov. Recimo, da ste odpuščeni. Prednosti te situacije: 1) zdaj lahko spite in počivate; 2) lahko najdete boljšo službo kot prejšnja; 3) čas, da izkoristite priložnost in poskusite začeti svoje podjetje; 4) brez prihodkov - brez stroškov, kar pomeni, da je čas, da se naučite voditi proračun; 5) je čas za šport ali najljubši hobi.

Delci "NE"

Samo vzemite in pozabite na obstoj tega slovničnega dela govora "ne". Niste več: "ne morem", "nočem", "ne bo šlo." Samo govorite o svojih sanjah, komunicirajte z ljudmi na pozitiven način. Na primer, namesto: »Ne najdem običajne zaposlitve«, recite to: »Iščem normalno delo». Se pravi, skoraj sem ga našel. Ali vidite razliko?

Zanimalo vas bo tudi:

5 preprostih načinov za vzgojo pozitivnega razmišljanja

Kako napolniti svoj dom s pozitivno energijo

9 pozitivnih izjav Louise Hay