Ne. Ni res.
Selen je mineral, ki ga potrebujemo za življenje, vendar v mikroskopskih količinah. V 50 gramih na dan grama na dan.
Selen najdemo v tleh in vodi. Od tam ga postopoma nabira neko živo bitje, potem pa moramo to živo bitje pojesti. Selen dobimo iz mesa, rib, semen in zrn.
Selen je del nekaterih beljakovin v našem telesu in sodeluje v kopici različnih procesov: pomaga pri delovanju ščitnice, srca in imunosti.
Zaradi pomanjkanja selena pri otrocih se lahko kosti res nepravilno tvorijo, vendar to ni povezano s kalcijem.
Včasih je na določenem območju zelo malo ali veliko selena. Obe nenavadnosti najdemo na Kitajskem.
Če se trmasto izogibate hrani, ki vsebuje selen, lahko umrete.
Selen se lahko zastrupi. Če izključimo Kitajce, ki so jedli nekaj svojih kitajskih rastlinskih živil s selenom, potem so ljubitelji biološko aktivnih aditivov za živila najpogosteje zastrupljeni.
Predstavljajte si zelo majhno količino tega selena v nekem dodatku selena. Kako bo proizvajalec dodatkov meril to dejavnost tam? Malo ljudi se bo motilo in vam raje vlijte ta selen v tableto iz sodčka. Približno.
Zato dodatki selena vsebujejo skoraj tisočkrat več, kot jih potrebujemo na dan.
Pravzaprav vsi ti dodatki selena skoraj nikoli niso neškodljivi vitamini. Bolj so videti kot težko zdravilo iz bolnišnice. Selen ima premalo razpona med običajnim dnevnim vnosom in zastrupitvijo.
Po drugi strani pa selenov sulfid najdemo v kopici različnih šamponov proti prhljaju. Selen tako spretno zavira keratinizacijo v koži, da se lasišče z njega manj lušči.
V nasprotnem primeru se bo v kmetijstvu uporabljal za obogatitev izdelkov. Skoraj škropljenje iz letal. Se pravi, da selen ponekod dobesedno teče kot reka.
Na kratko povedano
Jejte meso, morske sadeže, semena in zrna. To je že normalen del prehrane. Pomanjkanje selena je zelo težko. Lahko pa se zastrupijo. Ne iščite dodatkov selena. Povpraševanje ustvarja ponudbo. Prodali vam jih bodo, vi pa se boste zastrupili.
