Ali tempo življenja in resničnost koronavirusa onemogočata obisk zdravnika? Ti 4 preprosti testi vam lahko pomagajo ugotoviti, ali je ščitnica v redu.
Ti 4 preprosti načini, kako ugotoviti, ali je vaše železo normalno? Če vsaj eden od testov pokaže nezadovoljiv rezultat, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Kako preveriti doma: test pomanjkanja joda
Ščitnični hormoni (ščitnica) so 65% joda. Vplivajo na presnovo energije v celicah, osvobajajo telo škodljivih snovi, se borijo proti okužbam in celo so odgovorni za delo trebušne slinavke. Predstavljajte si, da ščitnica vsebuje 50% joda, ki ga vsebuje oseba sama. Izvleče jo in kri ter sintetizira potrebne hormone, ki nas podpirajo na ustrezni telesni in duševni ravni. Ko joda ni dovolj, se ščitnica poveča v velikosti - tako se pojavi golša.
Ščitnični hormoni so 65% joda. Vplivajo na presnovo energije v celicah, brez škodljivih snovi / istockphoto.com
Tudi če joda ni dovolj, koža postane suha, zaradi nepojasnjenih razlogov se poveča telesna masa, pojavijo se zaprtje, nizek krvni tlak, ženske imajo moten menstrualni cikel.
Ljudje, ki nimajo dovolj joda, so pogosto apatični in depresivni. Težko se skoncentrirajo in si zapomnijo.
Test
Seveda ta test ne trdi, da je zadnja resnica. Treba je razumeti, da to ni medicinski test kakovosti, vendar boste po zaslugi testa razumeli, ali vaše telo načeloma potrebuje jod.
- Z vatirano palčko na zapestje narišite jodno mrežico velikosti 5 x 5 centimetrov in po nekaj urah poglejte, kaj je ostalo na risbi. Če je izginil, joda močno primanjkuje. Če so sledi, je vse normalno.
- Pred spanjem na roko narišite tri črtice z jodom. Zelo tanka, srednja in črta široka centimeter. Če zjutraj vidite, da je najtanjši izginil, potem je vse normalno. Če so vsi trije izginili, tudi najširši, se morate za dodatno diagnostiko posvetovati z zdravnikom.
Kako preveriti, ali je ščitnica povečana?
Poveča se ščitnicače dolgo ne deluje pravilno. Kako razumeti, če je to za vas normalno?
Test
- Vzemite veliko vode v usta in pojdite do ogledala. Počasi pogoltnite vodo. Če opazite oteklino na vratu, se žleza poveča.
- Znano je, da hipotiroidizem prispeva k izpadanju las. In če dejstvo, da se pletenica tanjša, tega morda ne opazimo ali povežemo s stresom, spremembo vremena, potem je zmanjšanje dlačic obrvi zaskrbljujoč marker težave. Peresnik postavite navpično na zunanji kot očesa. Naj bo vzporedno z nosom. Če konica obrvi štrli čez črto svinčnika - vse je v redu, vam ni treba skrbeti.
Vzemite veliko vode v usta in pojdite do ogledala. Počasi pogoltnite vodo / istockphoto.com
Zanimalo vas bo tudi:
5 razlogov za preverjanje ščitnice pred spočetjem
Endokrinolog je govoril o neočitnih simptomih, ki kažejo na težave s ščitnico
