TOP 6 dnevnih navad, ki pospešujejo staranje

Vsak si želi podaljšati mladost. Nekdo s pomočjo zdravega načina življenja in športa, nekdo - botoks in polnila. Pomembno je le, da vsi opravljamo iste dnevne dejavnosti, ki pospešujejo staranje. In s tem moramo nekaj rešiti!

1. Sladkor

Najbolj zanesljiv recept za staranje je uživanje hrane z veliko sladkorja. Dermatologi so razložili vse: koža je sestavljena iz kolagena in elastina. Pravzaprav so oni tisti, ki nas naredijo mlade in lepe. Po najnovejših raziskavah, ko ste v prehrani veliko sladkarij, ta sladkor se veže na aminokisline v kolagenu in elastinu ter povzroči poškodbe njihovih celic. Prav tako otežuje regeneracijo teh pomembnih celic.

2. Alkohol

Znanstveniki pravijo: nič se ne stara tako alkohol. Je zahrbten: kožo dehidrira in povzroči njeno deformacijo. Rdečica, edemi, žilna mreža... Mimogrede, bodite pozorni, ljudje z odvisnostjo od alkohola so pogosto videti otekle in rdečeplave. Pred nekaj leti je bila raziskava več kot tri tisoč žensk, ki so pile osem pijač na teden. Tako so imeli več gub in vnetih kožnih površin kot tisti, ki niso pili ali uživali alkohola v simbolični količini.

3. Sanje

Med spanjem se obnavljajo in obnavljajo vsi telesni sistemi. Ko malo spimo, to delo prekinemo. Dokazano je, da dober spanec izboljša procese regeneracije kožne pregrade za 30%. Spanje 7 do 9 ur na dan lahko podaljša mladost in izgleda sveže.

4. Kajenje

Tobačni dim je zelo zahrbten. Ne samo, da "zavije obraz", ampak tudi vstopi v žile - kri kroži slabše. V skladu s tem vstopi manj kisika in hranil, koža pa bo to takoj opozorila.

5. Sonce

Fotostaranje zaradi vpliva sonca ali solarij vodi do resnih "okvar" na koži. Struktura kolagena se raztrga v globljih plasteh, kar je težko doseči za roke kozmetičarke in profesionalnih izdelkov za nego. Poleg tega čezmerna izpostavljenost soncu povzroča pigmentacijo in pege. Uporabite zaščito pred soncem kadar koli v letu!

6. Stres

Kronični stres lahko človeka stara prej. Znanstveniki so pokazali, da skrajša telomere (območje DNK, ki se nahaja na koncu kromosoma), ki vsebujejo genetske podatke. Manj stresa - več lepote in mladosti.

Zanimalo vas bo tudi:

Na katere bolezni kaže barva kože?

9 najpomembnejših navad, da ostaneš mlad

7 značilnosti nege kože jeseni