Ljubezen do sebe začne dobre odnose, odpirajo se nove priložnosti in dohodek narašča. Če imate kaj od tega, potem je vaša samopodoba šepava.
Naslednje točke vam bodo pomagale razumeti, ali se resnično ljubite:
1. Hvaležnost
Nehvaležen je vedno nezadovoljen. In nezadovoljstvo je kot črv, ki nas poje od znotraj. O kakšni ljubezni do sebe lahko govorimo, če je v notranjosti majhna pošast? Opazujte, za kaj se lahko zahvalite usodi, drugim, preteklosti ali prihajajočemu dnevu. To vam bo pomagalo, da se osredotočite na sebe in na pozitivne izkušnje.
2. Nega telesa
Če se ljubite, svojega telesa ne boste nahranili z nezdravo hrano, cigaretami in alkoholom. Stanje našega telo pokaže, kako zelo se imamo radi. Poskrbite zase - redno opravljajte preglede, tečaje masaže, obiščite kozmetičarko in naredite vse, da boste videti in se počutili dobro. Zdravo telo je pokazatelj zdrave samopodobe.
3. Odnos
Ne dovolite, da vas kdo žali. Toksični odnosi se začnejo z majhnimi žaljivimi frazami in prikritimi manipulacijami. In potem se spremenijo v ostro žalitev in zatiranje. Poskusite ne priznati skrajnosti, zataknite kakršne koli manifestacije nespoštovanja do sebe.
4. Zavedanje
Zavedanje živi v trenutku. Če vas vleče v preteklost, se ukvarjate s samokritiko ali za svoje težave krivite druge, na primer svoje starše, potem očitno nimate dovolj ljubezni do sebe. Neupravičeno trpljenje sproži tudi strah pred prihodnostjo. Naučite se živeti tukaj in zdaj, ne da bi se ozrli na preteklost ali težave, ki se še niso zgodile.
Hvaležnost je eden od gradnikov dobre samopodobe.
Zdaj zagotovo veste, ali bodite pozorni na svojo samopodobo. In kaj je mogoče storiti, da se to poveča.
Zanimalo vas bo tudi branje
Igre za izboljšanje otrokove samozavesti
Pogosteje se zahvaljujte: raziskave znanstvenikov
