Če poskus zanositve na kakršen koli način ni uspešen, poskusite spremeniti svojo prehrano. Nekatera živila vam lahko zaradi svojih koristnih snovi pomagajo pri tem.
Če ni zdravstvenih težav in je med razlogi, zakaj ni mogoče spočeti otroka, le »to še ni čas«, poskusite s to preprosto in nezapleteno ljudsko metodo. Je popolnoma neškodljiv, nasprotno, telo vam bo reklo "hvala".
Kaj je torej potrebno? Popravite prehrano. In ne samo za žensko, ampak tudi za moškega. In čeprav diete za spočetje, žal, ne obstajajo, lahko določena živila znatno povečajo možnosti para, da postaneta starša. Tu je seznam teh "čarobnih" živil:
Semena. Sončnična semena vsebujejo ogromno elementov, ki so neposredno povezani s plodnostjo. Obstaja dovolj vitamina E, folne kisline, cinka in selena. Upoštevajte, da morajo biti semena sveža in jih je treba zaužiti v razumnih količinah - trebušna slinavka ne mara tega izdelka v velikih odmerkih. Ker je zelo mastno.
Citrusi. Pomaranče, grenivke in mandarine so rekorderji po vitaminu C. On pomaga vzpostaviti žensko ovulacijo in zanositi ob pravem času.
Trdi sir. Zorjeni siri, stari od 10 mesecev do nekaj let, vsebujejo ogromno poliamidov. To so beljakovine, ki igrajo ključno vlogo v reproduktivnem sistemu. Poskusite se pogosteje razvajati z okusnimi parmezanom, gavdo, čedarjem, grano padanom.
Jetra. Raca, govedina, svinjina ali piščanec-vsebuje ogromno vitaminov, topnih v maščobi, pa tudi omega-3 maščobne kisline, železo in folno kislino. Ta "eksplozivna mešanica" je preprosto potrebna za normalno delovanje reproduktivnega sistema.
Šparglji. Zdrava nosečnost ne nastopi, če telesu primanjkuje vitaminov. Poskusite jesti več špargljev, saj niso le okusni, ampak tudi polni vitaminov K, A, C.
Orehi. Orehi namreč po zaslugi omega-3 in omega-6 maščobnih kislin blagodejno vplivajo na kakovost moške sperme.
Orehi ugodno vplivajo na kakovost moške sperme / istockphoto.com
Stročnice. Fižol in leča je treba stalno dodajati v prehrano. Ker so te stročnice bogate s folno kislino, ki je bistvena za bodoče matere.
Granat. Bogat je z antioksidanti, železom, poleg tega pa blagodejno vpliva na gibljivost semenčic.
Zanimalo vas bo tudi:
To so pravljice: TOP 4 glavni miti o spočetju
5 razlogov za preverjanje ščitnice pred spočetjem
Kontrolni seznam za uspešno spočetje: TOP-4 obvezne postavke
