Zdravnik navede štiri razloge, da ne jedo gob
Ali morate med dieto jesti gobe?
Gobe imenujejo "gozdno meso", vendar je količina beljakovin v njih, mmm, močno pretirana. Povprečno beljakovin v gobah je le 3 odstotke. To pomeni, da ni mogoče primerjati z mesom.
Gobe slabo absorbira. To pomeni, da lahko pride do teže v želodcu, občutka sitosti (bodimo iskreni, ne le zaradi slabe prebavljivosti :-)
Toda gobe imajo majhen vnos kalorij - le 300-350 kcal na 1 kg. Ampak samo ne, če ti ocvrti! Nato kalorični vsebnosti nastale jedi dodajte kalorično vrednost dodanega olja.
Gob je veliko koristna prehranska vlaknaki so potrebni za normalno delovanje črevesja. Toda pogosto pogosto nelagodje po zaužitju gob odtehta koristi.
Tudi v gobah je veliko elementi v sledovih - kalij, fosfor, železo, vitamini skupine B, A, C in celo D. In vsi imamo zaradi geografskega razloga v Rusiji pomanjkanje vitamina D
In okusni so ...
Kaj je pri gobah zaskrbljujoče:
1. zlahka se zastrupite.
2. naši ljudje raje ocvrtijo gobe in celo s krompirjem. To je škodljiv način kuhanja.
3. ocvrte in soljene gobe lahko poslabšajo kronične bolezni, kot so pankreatitis, holecistitis, gastritis, kolitis itd.
4. Uživanje slanih gob je tudi prevelik odmerek soli, oprostite za tavtologijo. In uživanje veliko soli je bilo imenovano za najnevarnejšo prehranjevalno navado, ki vodi v zgodnjo smrt.
Toda nabiranje gob je dobro!
To je odlična priložnost za preživljanje časa v naravi s svojo družino in blazno strast do športa. Pazite le na klope, komarje, oblecite se v svetla oblačila, vzemite kompas, napolnjen telefon z rezervno baterijo, vžigalice, vodo in suhe obroke.
Vaša zdravnica Pavlova
Iz uporabnega kisa zlahka postane nevaren za zdravje. In takole
Kako rešiti želodec: zdrava in nevarna živila
